Reiki: ¿La ciencia respalda esta terapia de sanación energética?

El Reiki es una práctica japonesa ancestral de sanación energética que busca promover el bienestar canalizando una energía vital universal. No es un remedio médico para condiciones específicas, sino una terapia no invasiva que busca favorecer la curación física y el equilibrio mental a través de la energía. Aunque la evidencia varía, algunas personas reportan beneficios en bienestar general y manejo de síntomas.

¿Qué es el Reiki?

El Reiki es una práctica de sanación energética de origen japonés. No está ligada a una religión concreta, aunque se considera una terapia con base espiritual. Los practicantes creen que equilibrar o desbloquear el flujo de energía puede activar la capacidad de sanación natural del cuerpo. Para equilibrar los campos energéticos, la / el practicante coloca sus manos ligeramente sobre o cerca del cuerpo; no es necesario el contacto directo. A través de la colocación de las manos, se dice que se canaliza la energía vital universal dentro del cuerpo. Entre las variantes, la más conocida es el Usui Reiki, que debe su nombre a su creador, el Dr. Mikao Usui, que desarrolló la terapia tras años de aprendizaje médico, psicológico y teológico.

Los cinco preceptos del Reiki

En Reiki, estos principios, conocidos como Gokai, guían la práctica. Transcritos del japonés, los preceptos son:

• Hoy, solo por hoy, no te preocupes.
• Hoy, solo por hoy, no te enojes.
• Hoy, solo por hoy, sé humilde.
• Hoy, solo por hoy, sé honesto.
• Hoy, solo por hoy, sé compasivo contigo mismo y con los demás.

La redacción exacta puede variar entre practicantes, y la quinta formulación, por ejemplo, a veces se expresa como “sé amable con todo ser vivo”.

Qué ocurre durante una sesión de Reiki

Las sesiones de sanación con Reiki pueden variar según los objetivos y el nivel de comodidad de la persona. En promedio, suelen durar entre 60 y 90 minutos. En la primera sesión, se discuten los desafíos que se quieran abordar. La persona suele recostarse en una camilla con la ropa puesta; el practicante pregunta si hay áreas específicas a las que prestar atención. La ropa permanece puesta, aunque a veces se pueden quitar los zapatos para permitir un contacto ligero en los pies.

Una vez cómodo, el practicante puede comenzar pronunciando el Gokai, la mantra de Reiki, para señalar la intención de la sesión. A continuación, se aplican las posiciones y movimientos de las manos, normalmente empezando por la cabeza o los pies. Si el contacto físico resulta incómodo, Reiki puede aplicarse con colocaciones de manos cercanas sin tocar. En algunas formas, la sesión incluye un método de toque suave llamado kiko, que implica golpecitos ligeros y barridos al final para liberar energía estancada. Es habitual que los pacientes perciban sensaciones de calor intenso, hormigueo o vibración provenientes de las manos del practicante.

¿Es Reiki una forma de masaje?

Reiki no es una forma de masaje. No implica manipulación muscular ni presión profunda. Algunos practicantes pueden combinar Reiki con técnicas de masaje, pero Reiki en sí no se clasifica como una técnica de meditación o relajación, sino como un arte energético destinado a promover la armonía corporal. Para muchas personas, Reiki favorece estados de relajación o meditación de forma natural.

«Reiki puede ayudar a situar al cliente en un estado meditativo de forma relativamente rápida» afirma una practicante, y explica que, aunque no es exclusivamente una técnica de relajación, Reiki suele favorecer ese estado. «Una sesión de Reiki es, en muchos casos, una experiencia de relajación profunda y atención al cuerpo», añade otra profesional.

¿Qué beneficios puede aportar Reiki?

Como práctica orientada a la mente, el cuerpo y el aspecto espiritual, los practicantes no prometen curas, sino una herramienta complementaria para favorecer un estado de equilibrio que apoye la sanación natural. Entre los posibles usos de Reiki se contemplan:

• Alivio o manejo de enfermedades crónicas
• Dolor
• Estrés
• Depresión
• Ansiedad
• Fatiga
• Náuseas
• Cambios en el apetito
• Disnea
• Somnolencia
• Problemas de presión arterial
• Inflamación

¿Sirve Reiki para la salud mental?

Los beneficios para la salud mental pueden abarcar una variedad de desafíos psicológicos, si bien no se presenta como tratamiento único. Revisión de 2017 señala beneficios posibles derivados de efectos sobre el sistema nervioso parasimpático, entre ellos: reducción de la ansiedad, mejora de la depresión, cambios en la autoestima, mejora del estado de ánimo, incremento de emociones positivas y mejor regulación emocional. En 2021, una revisión sistemática concluyó que Reiki es una terapia eficaz para la ansiedad, la depresión y el estrés, aunque se requieren más investigaciones a gran escala.

«Para mí, el Reiki ha contribuido a sanar la depresión, la ansiedad y el estrés postraumático», comenta una maestra de Reiki, que destaca la experiencia personal como parte de su aprendizaje. «Empecé a practicar tras vivir una experiencia traumática y un diagnóstico de una enfermedad autoinmune».

¿Qué dice la ciencia sobre el Reiki?

El Reiki ofrece un potencial prometedor como terapia respaldada por la investigación, aunque la evidencia de gran tamaño y calidad sigue siendo limitada. Además de los estudios sobre salud mental, investigaciones de 2019 hallaron que Reiki puede ser eficaz en el manejo de síntomas físicos y psicológicos. Ensayos menores en poblaciones específicas han mostrado beneficios en dolor de hernia discal, aspectos de recuperación tras cesárea, calidad de vida en mujeres con cáncer y recuperación tras infarto y otros síndromes coronarios agudos, así como en la recuperación tras histerectomía.

¿Necesitan licencia los practicantes de Reiki?

Muchos estados consideran Reiki como una forma de terapia corporal que no requiere certificación o licencia. Otros, como Florida, clasifican Reiki bajo la misma designación de terapia basada en el tacto que el masaje terapéutico, lo que implica que se necesita una licencia de masaje para practicar en ese estado. Independientemente de los requisitos legales, la formación en Reiki suele implicar varios niveles y culmina con el título de “maestro”.

«Cualquier persona que haya completado una formación formal de Reiki recibirá un certificado», señala una practicante. «Cuanta más práctica y experiencia tenga un practicante certificado, más efectivos pueden ser sus tratamientos con el tiempo».

Lo esencial sobre el Reiki

• El Reiki es una forma antigua de sanación energética que canaliza la energía vital universal para promover la sanación natural del cuerpo.
• La evidencia a gran escala es limitada, pero hay estudios que apoyan beneficios para ciertas condiciones físicas y mentales.
• No sustituye tratamientos médicos; se utiliza como complemento para favorecer el equilibrio y la salud general.
• Las experiencias durante la sesión pueden incluir calor, hormigueo o vibraciones, y la relajación es un resultado común para muchos asistentes.