Test de dependencia emocional

Cuestionario de 10 preguntas para explorar necesidad de aprobación, miedo al abandono y dificultad para poner límites en relaciones. Resultado orientativo, no diagnóstico.

La dependencia emocional implica un patrón de relaciones donde el miedo a estar solo/a, la necesidad de aprobación y la dificultad para poner límites ocupan un lugar central.

Este test te ayuda a reflexionar sobre cómo te vinculas afectivamente y cuánto dependes de la validación externa.

La suma total va de 0 a 30. Los rangos son orientativos y no sustituyen una evaluación profesional. Úsalo como punto de partida para reflexionar sobre cómo estás y, si el malestar es intenso o se mantiene en el tiempo, valora pedir ayuda especializada.