Test de procrastinación

Cuestionario de 10 preguntas para explorar tendencia a posponer tareas importantes y sus consecuencias. Resultado orientativo, no diagnóstico.

La procrastinación consiste en aplazar de forma repetida tareas importantes, a menudo sustituyéndolas por actividades más fáciles o agradables, pese a que esto trae consecuencias negativas.

Este test te ayuda a identificar en qué medida pospones tareas y cómo te afecta a nivel emocional y práctico.

La suma total va de 0 a 30. Los rangos son orientativos y no sustituyen una evaluación profesional. Úsalo como punto de partida para reflexionar sobre cómo estás y, si el malestar es intenso o se mantiene en el tiempo, valora pedir ayuda especializada.