Test de resiliencia

Cuestionario de 10 preguntas para explorar cómo te adaptas y te repones ante las dificultades. Resultado orientativo, no diagnóstico.

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse tras situaciones difíciles, apoyándose en recursos internos y externos.

Este test se centra en cómo sueles responder ante los retos, los fracasos y los cambios vitales.

La suma total va de 0 a 30. Los rangos son orientativos y no sustituyen una evaluación profesional. Úsalo como punto de partida para reflexionar sobre cómo estás y, si el malestar es intenso o se mantiene en el tiempo, valora pedir ayuda especializada.