8 beneficios de salir con alguien que va a terapia

Muchos solteros sostienen que acudir a la terapia resulta atractivo en una pareja. ¿Por qué ocurre y cómo iniciar la conversación sobre la terapia con alguien con quien sales? Este artículo explora datos de Hinge sobre dating y salud mental, los posibles beneficios y retos de salir con alguien que se cuida la salud mental, y estrategias para hablar del tema de forma abierta, respetuosa y no instructiva.

La terapia como rasgo atractivo en una pareja

• 91% de los usuarios de Hinge prefiere salir con alguien que vaya a terapia.
• 89% tiene más probabilidades de obtener una segunda cita si mencionan la terapia en la primera cita.
• 8% de las personas solteras se sienten cómodas mencionando la terapia en una primera cita.
• 97% de los usuarios prefiere salir con alguien que cuida activamente su salud mental.
• dos tercios de los usuarios están abiertos a probar terapia de pareja en el futuro.

Beneficios de salir con alguien que asiste a terapia

• Mejor capacidad de comunicación y de hacerse cargo de las propias emociones.
• Mayor responsabilidad y habilidad para establecer límites y defenderlos.
• Humildad para reconocer que pueden existir otras perspectivas y oportunidades de cambio.
• Comprensión de la importancia del crecimiento personal y de la reflexión.
• Mayor empatía y sintonía en la relación, al estar más atento a las necesidades del otro.
• Capacidad para sanar heridas pasadas que pueden influir en la dinámica actual.
• Disposición a esforzarse y hacer el “trabajo” necesario para una relación saludable.

Posibles inconvenientes y retos

• La terapia puede ser un trabajo difícil para la persona que la realiza y para quienes la rodean.
• En algunos casos, la persona puede volverse demasiado dependiente del terapeuta o utilizar lo aprendido contra la pareja.
• Cuando una de las dos personas avanza en etapas más profundas, la otras puede verse obligada a crecer también, lo que puede generar incomodidad si no está preparada para mirar sus propias cosas.
• Durante fases intensas del proceso, es útil mostrar compasión y permitir la imperfección emocional, a la vez que se define una forma de apoyarse mutuamente.

Influencia de la terapia en la relación

• Un terapeuta no puede indicar éticamente que alguien debe dejar a su pareja, pero puede abrir los ojos a problemas de la relación que antes no se habían notado y que podrían conducir a una ruptura.

Qué pasa si tu pareja no va a terapia

• Las personas que no consultan con un profesional pueden ser menos eficaces comunicándose, más defensivas y menos empáticas ante perspectivas externas.
• Pueden presentarse tendencias de irritabilidad, consumo de sustancias o conductas problemáticas, y límites poco claros.
• Es posible que sean menos flexibles y menos curiosos sobre sí mismos, lo que puede traducirse en menor curiosidad por la pareja o en dificultad para la autorreflexión.

Consejos para iniciar la conversación sobre la terapia

• Aborda el tema cuanto antes si es un valor importante para ti. No hay un momento universal correcto, pero puede tener sentido mencionarlo dentro de las primeras cinco citas, cuando surja de forma natural.
• Si te preguntas «¿debería decirle a mi pareja que voy a ver a un terapeuta?», la respuesta suele ser sí, pero hazlo cuando te sientas cómodo. Compartir tu experiencia puede favorecer la apertura y la reducción del estigma.
• Antes de hablar, ten en cuenta que algunas personas pueden temer o oponerse a la terapia por estigma; prepárate para su reacción y dale espacio para asimilarla.

Preguntas y enfoques más amplios para iniciar la conversación

• Cómo valoran la salud mental, física y sexual en su vida y qué importancia le dan a cada uno de estos ámbitos.
• Qué hábitos de autocuidado tienen y qué les resulta importante en su día a día.
• Qué esperan como pareja y cómo abordarían esos aspectos en conjunto.
• Sus cuentas o referencias favoritas sobre salud mental en redes sociales.
• Su visión de desarrollo personal y si ven la terapia como una opción valiosa o no.
• Qué factores podrían motivarlos a trabajar con un terapeuta para mejorar la relación.
• Su disposición para acudir a terapia para mejorar la relación en caso necesario.

Recuerda que cada camino es único

• Todos seguimos una trayectoria personal en la vida y en la terapia. Evita juzgar apresuradamente a alguien que no está listo para acudir a terapia o que aún no la ve como necesaria.

Explora otras opciones

• Si la pareja no está abierta a la terapia, observa cómo valoran la salud mental y el crecimiento personal para ver si sus prioridades se alinean con las tuyas.
• Alternativas a considerar: ¿lee tu pareja libros de autoayuda o participa en talleres y cursos de desarrollo de relaciones? ¿Estaría dispuesta a clases online?

Siguientes pasos

Salir con alguien que va a terapia presenta beneficios y también desafíos. Aunque tu pareja vea o no un profesional, es posible construir una relación sólida si comparten valores de salud y crecimiento individual y de pareja. Como comenta quien busca una relación, lo importante es la dedicación al desarrollo personal y a la mejora de la relación, más allá de la etiqueta de la terapia.