El silencio, el ghosting y la falta de contacto: Diciéndolo tal como es

Como dice el Dalai Lama: “No dejes que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior”. En las relaciones, conceptos como el tratamiento silencioso, el no contacto y el ghosting a menudo se confunden y se utilizan con distintas intenciones. Este artículo distingue cada conducta, su propósito y la respuesta que busca el ejecutor, para entender mejor sus efectos y las posibles rutas de afrontamiento.

Tratamiento silencioso

Definición

Definimos el tratamiento silencioso como una táctica de abuso psicológico utilizada por personas con rasgos narcisistas para suspender la comunicación con una pareja, amigo, familiar o socio. Ante una herida narcisista, la persona con NPD tiende a evitar la crítica o el rechazo y puede construir muros para proteger un núcleo muy inseguro.

Propósito

En situaciones de dolor narcisista, la conducta busca generar un equilibrio psicológico y controlar la situación. El objetivo del autor de la conducta es imponer un castigo al interlocutor y transmitir mensajes como “No importas”, “¿Cómo te atreves a cuestionarme?” o “Estoy en control”.

Análisis

• Puede aparecer antes de un descarte final en ciclos de idealizar/desvalorizar/descartar.
• Es una forma de abuso psicológico, cruel e inmadura, comparable a un berrinche.
• Para la persona afectada, la opción más saludable suele ser retirarse de la relación cuando sea posible.

No Contact

Definición

El No Contact es una estrategia empleada por la persona que ha sufrido abuso emocional para protegerse, bloqueando cualquier comunicación con la otra parte (mensajes, correo, teléfono, redes sociales, etc.). Se utiliza para terminar la relación y resguardar a la persona de futuros abusos, no para castigar al agresor.

Propósito

Proteger a la superviviente del abuso emocional adicional (gaslighting, tratamiento silencioso, proyección, desplazamiento de culpas, campañas de difamación y otras formas de maltrato) y darle el espacio necesario para sanar sin contacto con el agresor.

Análisis

• Es una postura adecuada y recomendable para facilitar la sanación en relaciones afectivas, laborales o familiares.
• Cuenta con el respaldo de profesionales que trabajan en trauma relacional.

Ghosting

Definición

El ghosting ocurre cuando una persona desaparece repentinamente de la comunicación (texto, correo, teléfono, redes sociales, en persona), normalmente en el contexto de citas o relaciones nuevas, sin dar explicaciones.

Propósito

Se busca enviar el mensaje de que ya no se está interesado sin enfrentar la incomodidad de la reacción de rechazo de la otra persona.

Análisis

• Es un comportamiento poco constructivo y, a menudo, descrito como cobarde, que deja a la otra persona en la incertidumbre.
• Evoca conductas propias de etapas tempranas de desarrollo emocional y suele ser incompatible con la madurez emocional y la empatía.