Encuentra el trabajo que amas: 5 formas

Si trabajas solo para pagar facturas, quizá solo encuentres alegría en tus días de descanso. Este artículo explora cómo descubrir satisfacción en el trabajo, qué señales indican que es hora de cambiar, y estrategias prácticas para identificar tus valores, evaluar tus habilidades, planificar una transición y dejar tu empleo de forma profesional.

¿Por qué tantas personas dejan su trabajo?

Según una encuesta de Gallup de 2021, solo alrededor del 48% de los adultos empleados a tiempo completo o parcial están completamente satisfechos con sus trabajos. Mientras tanto, el 39% están “algo satisfechos”, el 9% “algo insatisfechos” y el 5% “completamente insatisfechos”. No es necesario estar en el último grupo para considerar un cambio. Las personas dejan su trabajo por diversas razones, entre ellas:

• falta de sintonía con su jefe
• pocas oportunidades
• problemas de confianza
• cambio de carrera
• razones de salud
• equilibrio entre vida y trabajo
• cultura del lugar de trabajo
• salario

¿Cuándo es momento de dejar un empleo?

Trabajando a tiempo completo, pasas gran parte de tus horas despierto en el trabajo. Si tu puesto no encaja, puede afectar negativamente a tu bienestar. Existen señales comunes de que podría ser hora de un cambio:

• Afecta a tu salud física o mental
• Las oportunidades de crecimiento no coinciden con tu ambición
• No te gusta la cultura del lugar
• Tu trabajo entra en conflicto con tus principios éticos
• Rara vez te sientes feliz en el trabajo
• Esfuerzos para mejorar la situación no dan resultado

¿Puede un trabajo insatisfactorio afectar a tu salud mental?

No es solo tu imaginación: los conflictos laborales pueden provocar problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que un entorno de trabajo negativo puede afectar tu salud física y mental, y puede provocar dolores de cabeza, insomnio o problemas estomacales, presión arterial alta, ansiedad y depresión. Factores que pueden originar estos problemas incluyen:

• ausencia de políticas de seguridad o salud adecuadas
• malas prácticas de gestión
• falta de comunicación
• falta de control o participación en la toma de decisiones
• apoyo insuficiente a los empleados
• horario poco flexible
• falta de claridad sobre expectativas u objetivos

Consejos para encontrar el trabajo que amas

Define un estilo de vida

Puedes adaptar tu currículum a oportunidades, pero eso quizá no genere el cambio que buscas. En su lugar, piensa en el estilo de vida que quieres y desde ahí avanza. Factores a considerar: ¿quieres una carrera a tiempo completo o ingresos secundarios a tiempo parcial? ¿Prefieres trabajar para otra persona o emprender tú? Varias cualidades laborales influirán en tu estilo de vida: ubicación, flexibilidad horaria, entorno de trabajo, desplazamiento, cultura, equilibrio entre vida y trabajo, estatus e ingresos.

Comienza con tu escenario de sueño en mente o con el estilo de vida que prefieres. Investigar oportunidades que se alineen con tus metas y comparar las habilidades requeridas con las tuyas te ayudará a descubrir qué reentrenarte o actualizarte necesitas.

Evalúate a ti mismo

Un trabajo que amas te energiza sin agotarte. Las responsabilidades como pagar facturas y cuidar de la familia son esenciales, pero eso no impide encontrar trabajo que disfrutes. El trabajo que se alinea con tus valores, con tu temperamento y que ofrece utilidad y crecimiento para tus habilidades puede ser satisfactorio. Lo que para una persona es gratificante, para otra no lo es. Valora tus preferencias. ¿Qué te gustaría más: liderazgo o rol de apoyo? ¿Administración o atención al cliente? ¿Trabajo en equipo o solo? ¿Creación o mantenimiento? ¿Oportunidades de crecimiento o estabilidad? ¿Consistencia o flexibilidad?

Estos factores son esenciales. Algunas personas disfrutan asentarse en un rol y plantar raíces; otras buscan experiencias nuevas. Si te atrae un rol de apoyo para un mejor equilibrio vida-trabajo, puede que no agrade la presión de un puesto de liderazgo.

Combina tus necesidades, talentos y preferencias

La mayoría necesita ingresos. A veces se da prioridad al salario y se eligen empleos según lo que ganan. A veces funciona y a veces conduce al agotamiento. Un puesto que probablemente mantendrás suele incorporar tres factores clave: pasar el tiempo en actividades que disfrutas, poder usar tus talentos y habilidades, y obtener los ingresos necesarios. Suena ambicioso, pero el equilibrio es más importante que la perfección. Por ejemplo, puedes ganar menos pero disfrutar tu tiempo en el trabajo y reducir el gasto en entretenimiento para evadir un empleo que no te gusta.

Redes y conexiones

Conectar con otros es una forma de descubrir nuevas oportunidades profesionales. También es la forma en que los empleadores te encuentran. Los días de oportunidades limitadas de networking en persona han quedado atrás gracias a las redes sociales, con sitios como LinkedIn, Facebook y Twitter. Además de posibles contactos laborales, networking es una oportunidad valiosa para aprender de otros y encontrar mentores en tu campo.

Abraza el cambio

La expresión “teme y hazlo igual” puede ayudarte a cultivar una mentalidad orientada al cambio. Si siempre piensas que tu próximo trabajo será mejor, podría deberse a repetir elecciones que no están alineadas con tus metas. Por ejemplo, decidir no aprovechar oportunidades de reciclaje profesional o seguir haciendo el mismo trabajo de siempre. Aunque hay comodidad en la familiaridad, no hay alivio de los problemas que te hacen no gustar de tu trabajo. En cambio, una mentalidad orientada al cambio puede conectarte con nuevas oportunidades que pueden conducir a un trabajo que te guste.

Cómo dejar tu trabajo

• Da al menos dos semanas de preaviso por escrito y ofrece una salida formal con una carta de renuncia.
• Renuncia en persona, ante tu superior, y comunica a tu jefe antes que a tus compañeros.
• Ofrece entrenamiento a tu reemplazo.
• Sé honesto pero positivo sobre tu motivo de salida.
• Muestra gratitud por el tiempo en la empresa.
• Aclara y avanza con los trabajos pendientes en tu periodo de despedida.

Tu trabajo es una forma de sostén para ti y tu familia, y dar el paso hacia algo más alineado con tus valores puede requerir apoyo y planificación. No estás solo: coaches de carrera y consultores de reclutamiento pueden acompañarte en la transición. Un buen punto de partida es conversar sobre un cambio de carrera con amigos y familia; pueden surgir ideas y oportunidades que quizá no habías considerado.