8 suplementos para la esquizofrenia que puedes probar

Qué suplementos podrían ayudar a la esquizofrenia

Algunos suplementos pueden ayudar a aliviar síntomas específicos de la esquizofrenia, y muchos podrían favorecer aspectos cognitivos y negativos, aunque la evidencia varía y lo que sirve para una persona puede no funcionar para otra. A continuación se presentan los que cuentan con apoyo científico y cuáles son sus consideraciones clave.

N-acetilcisteína (NAC)

Los déficits cognitivos, especialmente en la memoria de trabajo, se observan con frecuencia en la esquizofrenia. La NAC es un aminoácido que podría ayudar a estos déficits al favorecer la producción de glutatión, un antioxidante que puede:

• Mejorar la energía celular
• Regular el glutamato, un neurotransmisor a menudo desregulado en la esquizofrenia

La depleción de glutatión se ha asociado a inflamación cerebral y a condiciones neurodegenerativas. Una revisión de 2019 encontró mejoras en la memoria de trabajo tras 24 semanas de NAC, sin beneficio antes de ocho semanas. En cuanto a los síntomas positivos, NAC no mostró efectos observables.

Glicina

La glicina es un aminoácido que podría ayudar a reducir tanto los síntomas positivos como los negativos. En ensayos pequeños, añadir glicina a la medicación antipsicótica ha mostrado resultados mayormente favorables. En un ensayo breve de 2004, 17 personas con esquizofrenia que recibían olanzapina o risperidona, junto con 0,8 g/kg/día de glicina durante 6 semanas, experimentaron una reducción significativa de los síntomas negativos, con mejoras cognitivas y de los síntomas positivos. Los investigadores señalan que dosis altas de glicina podrían aumentar la eficacia de los antipsicóticos.

Sarcosina

Sarcosina, o N-metilglicina, es un derivado del aminoácido que puede ayudar a los síntomas positivos y negativos cuando se toma junto a antipsicóticos. La sarcosina impide que la glicina sea reclutada nuevamente en las células cerebrales, manteniendo más glucina disponible para estimular a otras neuronas y, potencialmente, mejorar la memoria. Una revisión de 2020 de 7 ensayos con 326 participantes mostró una reducción de los síntomas clínicos al añadir sarcosina, aunque sin un efecto significativo global. Al combinarla con antipsicóticos de primera y segunda generación (excepto clozapina), se observó un efecto positivo en algunos casos.

Ácidos grasos omega-3

Los suplementos de aceite de pescado, ricos en ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios, pueden favorecer la cognición y la función social en la esquizofrenia. Estos ácidos podrían disminuir la inflamación y proteger frente al estrés oxidativo del cerebro. En un estudio de 2017 con 30 participantes bajo tratamiento, quienes presentaban niveles más altos de omega-3 en sangre mostraron mejor cognición y funcionamiento social. hay indicios de que entre personas jóvenes con alto riesgo de desarrollar esquizofrenia, el aporte de omega-3 podría ayudar a prevenir la aparición del trastorno. Un estudio a largo plazo de 2015 siguió a 81 jóvenes de 13 a 25 años con alto riesgo; tras 12 semanas de suplemento de aceite de pescado frente a placebo, siete años después solo el 10% de los que tomaron el suplemento desarrollaron esquizofrenia frente al 40% del grupo de control.

Ginkgo biloba

Se ha planteado que la hierba tradicional china Ginkgo biloba podría ayudar a reducir los síntomas positivos de la esquizofrenia y a disminuir efectos secundarios de los antipsicóticos, como la discinesia tardía. Aunque se han reportado beneficios, los resultados pueden variar y, como con otros complementos, es importante utilizarla con precaución. Un estudio de caso de 2018 encontró que una persona con esquizofrenia que tomaba ginkgo biloba presentó alteraciones en el estado de ánimo, irritabilidad y agitación, destacando la necesidad de supervisión.

Probióticos

La microbiota intestinal produce neurotransmisores como GABA, serotonina, dopamina y norepinefrina, y la investigación en la última década ha considerado el eje intestinal‑cerebro en diversas condiciones psiquiátricas, incluida la esquizofrenia. Aunque hay resultados alentadores sobre el papel de probióticos y prebióticos, la evidencia no es aún concluyente y se requieren más estudios. Los probióticos pueden ayudar con problemas gastrointestinales, como el estreñimiento, que a veces acompañan a la esquizofrenia. Algunas investigaciones sugieren posibles beneficios en síntomas positivos, principalmente en personas sin antecedentes de infecciones por hongos que podrían alterar el equilibrio intestinal.

Sulforafano (SFN)

El sulforafano, presente en el brócoli, tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Contribuye a la producción de glutatión, un antioxidante clave que protege frente al estrés oxidativo y que suele estar desregulado en la esquizofrenia. Un ensayo piloto de 8 semanas en 2015 encontró que tomar 30 mg de extracto de SFN al día mejoró la cognición de quienes participaban en el estudio.

Taurina

La taurina es un aminoácido que podría ayudar a reducir los síntomas de psicosis y a mejorar la salud mental en la esquizofrenia. Se ha observado que las personas con esquizofrenia suelen presentar niveles reducidos de taurina en el cerebro. En un estudio de 2016 con 86 personas jóvenes con psicosis de inicio, quienes tomaron 4 g de taurina al día durante 12 semanas reportaron mejoras en síntomas de psicosis, menor depresión y un mejor funcionamiento social y laboral.

Próximos pasos

La esquizofrenia es un trastorno complejo y la medicación antipsicótica no siempre elimina todos los síntomas. estos fármacos pueden producir efectos secundarios. Algunos suplementos naturales pueden facilitar la gestión de los síntomas cuando se usan como complemento de la medicación prescrita, pero lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es crucial conversar con el equipo de tratamiento antes de probar nuevos suplementos.