9 remedios naturales para los síntomas de la esquizofrenia, como las alucinaciones auditivas

Remedios naturales respaldados por la investigación

Taurina

La taurina es un aminoácido que puede ayudar a reducir los síntomas de la psicosis y a mejorar la salud mental en personas con esquizofrenia. Tiene un efecto calmante en el sistema nervioso y podría proteger el cerebro frente a la inflamación, a toxinas y a deficiencias proteicas. Investigaciones antiguas han sugerido que algunas personas con esquizofrenia presentan niveles bajos de taurina, aunque no todos los estudios coinciden. En un ensayo de 2016 con 86 personas con psicosis de primer episodio, quienes tomaron 4 g de taurina al día durante 12 semanas mostraron mejoras en los síntomas psicóticos, así como en síntomas depresivos y en el funcionamiento social y ocupacional.

N-acetilcisteína (NAC)

N-acetilcisteína (NAC) es un potente antioxidante que puede ayudar a mejorar la memoria de trabajo en personas con esquizofrenia. En el cuerpo, NAC favorece la producción de glutatión, un antioxidante que influye en procesos cerebrales desregulados, como la inflamación cerebral, la regulación del glutamato, la producción de energía celular y la apoptosis. Tres aminoácidos —glutamina, cisteína y glicina— pueden contribuir a la síntesis de glutatión. Una revisión de 2019 de 7 estudios encontró que 24 semanas de suplementación con NAC mejoraron significativamente la cognición en personas con esquizofrenia, con beneficios que aparecieron a partir de las 8 semanas; NAC mostró efectos positivos en la memoria de trabajo, pero no en síntomas positivos como alucinaciones o delirios.

Sulforafano

El sulforafano (SFN) es un compuesto presente en brotes de brócoli con efectos antiinflamatorios y antioxidantes potentes. Podría beneficiar la química cerebral en la esquizofrenia, ya que activa un gen que favorece la producción de una enzima que convierte glutamato en glutatión. El glutatión es un antioxidante clave que protege frente al estrés oxidativo. La evidencia sugiere que el glutamato y el glutatión pueden estar desregulados en la esquizofrenia. Un estudio de 2017 encontró menores niveles de glutatión en el cerebro de personas con esquizofrenia. En un ensayo piloto de 2015, personas con esquizofrenia mostraron mejoras cognitivas al tomar 30 mg de extracto de SFN al día durante 8 semanas.

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3, como los presentes en los suplementos de aceite de pescado, pueden mejorar la cognición en la esquizofrenia y, en consecuencia, favorecer el funcionamiento social. Estos ácidos grasos ejercen efectos protector y antiinflamatorios, ayudando a disminuir el estrés oxidativo. Un estudio de 2017 analizó la relación entre omega-3, función cognitiva, función social y síntomas psiquiátricos en 30 personas con esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo, todas en tratamiento antipsicótico; quienes tenían mayores niveles de omega-3 en sangre mostraron mejor cognición y mejor funcionamiento social. Investigaciones de 2020 indicaron que la suplementación con omega-3 podría reducir la gravedad de síntomas positivos y negativos y ayudar a prevenir la aparición de psicosis en jóvenes con alto riesgo; aquellos con niveles bajos al inicio respondieron mejor a la suplementación.

Vitamina D

Existe una asociación entre la deficiencia de vitamina D y la esquizofrenia. La deficiencia es común a nivel mundial y se estima que en la esquizofrenia podría afectar entre el 65 % y el 70 %. Aún no está claro si la suplementación con vitamina D mejora los síntomas en adultos con esquizofrenia. Un estudio de 2021 encontró que 12 meses de suplementación con vitamina D se asociaron a una reducción de los síntomas depresivos y de la ansiedad, aunque otros trabajos no mostraron diferencias significativas; los resultados siguen siendo mixtos.

CBD

Alrededor del 16 % de las personas con esquizofrenia usan cannabis. Aunque el cannabis está vinculado a un empeoramiento de los síntomas en muchos casos, algunos estudios señalan que el CBD (cannabidiol) podría ayudar con ciertos síntomas. Una revisión de 2020 analizó si el cannabis puede desencadenar o proteger contra la esquizofrenia. En varios estudios, el THC suele empeorar los síntomas, mientras que el CBD ha mostrado efectos beneficiosos en algunos ensayos. En un ensayo, personas con esquizofrenia que tomaron 600 a 800 mg de CBD al día durante 4 semanas experimentaron una reducción de los síntomas psicóticos, similar a la antipsicótica amisulprida pero con menos efectos secundarios. Otro estudio de 2020 encontró que 1.500 mg de CBD diarios durante 26 días fue beneficioso para la esquizofrenia resistente al tratamiento. Sin embargo, el CBD puede aumentar las alucinaciones en algunas personas y empeorar los síntomas negativos. ¿Es legal el CBD? La normativa varía según el país. En algunos lugares, los productos de CBD con bajo contenido de cannabis son legales; en otros, siguen sujeto a restricciones. algunas formulaciones no están supervisadas por autoridades sanitarias, y la regulación puede cambiar. Consulta la normativa local y consulta con un profesional de la salud antes de usar CBD.

Dieta cetogénica

Una creciente cantidad de investigaciones sugiere que la dieta cetogénica (keto) podría ayudar a reducir los síntomas de la esquizofrenia. Esta dieta es alta en grasas, muy baja en carbohidratos y moderada en proteínas; originalmente se desarrolló para la epilepsia. ¿Por qué podría funcionar en la esquizofrenia? Se ha observado que el cerebro de algunas personas con esquizofrenia tiene dificultades para generar energía a partir de la glucosa. Al restringir los carbohidratos, el cuerpo produce cetonas, que pueden convertirse en la fuente principal de energía para las células cerebrales, especialmente las células con resistencia a la insulina. la dieta cetogénica puede reducir la inflamación y modular neurotransmisores. Aunque los resultados son prometedores, se requieren más investigaciones y supervisión profesional para determinar su adecuación y seguridad en cada caso.

Dieta sin gluten y otros cambios dietéticos

Independientemente de si se toman suplementos, mantener una dieta equilibrada que proporcione nutrientes esenciales (vitaminas A, C y E, y todas las vitaminas del grupo B) es importante. También conviene considerar la posibilidad de alergias o sensibilidades alimentarias que podrían manifestarse como síntomas psiquiátricos. Los alérgenos comunes incluyen gluten, lácteos, soja y huevos. Algunas investigaciones sugieren que una dieta sin gluten puede mejorar los resultados en muchas personas con esquizofrenia. Detectar sensibilidades o alergias puede ser difícil, ya que los síntomas pueden manifestarse hasta tres días después de consumir el alimento causante. Puede ser útil llevar un diario de alimentos y realizar una dieta de eliminación gradual, idealmente con supervisión de un profesional de la salud o un dietista.

Estimulación cerebral profunda

La estimulación cerebral profunda (DBS) es una técnica neuroquirúrgica que utiliza electrodos implantados para estimular determinadas regiones del cerebro. Aunque se ha probado en trastornos mentales de resistencia al tratamiento, la investigación en esquizofrenia resistente es limitada y los resultados varían. Un ensayo de 2020 asignó a 7 participantes la DBS en el núcleo accumbens o en la corteza cingulada subgenual; algunos mostraron mejoras, pero otros experimentaron efectos secundarios persistentes como apatía e inestabilidad del estado de ánimo. Se requieren ensayos a mayor escala para comprender mejor sus beneficios y posibles efectos adversos.

Próximos pasos

Para las personas que viven con esquizofrenia, existen enfoques naturales prometedores, pero es fundamental discutir cualquier terapia alternativa con el equipo de tratamiento para que se integren de forma segura con la medicación. Independientemente de las estrategias elegidas, conviene mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio y dedicar tiempo a actividades que aporten bienestar. Cuidar de uno mismo en todas las áreas puede mejorar los síntomas y la calidad de vida en general.