Constancia objetal en el trastorno límite de la personalidad y el narcisismo

La constancia de objeto es la capacidad de mantener un vínculo con otra persona, incluso cuando nos sentimos molestos, enfadados o decepcionados por sus acciones. Esta habilidad cognitiva se desarrolla en la infancia, alrededor de los 2 o 3 años, y marca cómo te sentirás cuando no estén cerca. Esto ayuda a entender que la ausencia no es abandono y que estas personas pueden volver.

¿Qué es la constancia de objeto?

La constancia de objeto es la capacidad de sostener un vínculo con alguien, incluso si surgen emociones negativas hacia esa persona. Se desarrolla en la infancia y sienta las bases de cómo nos relacionamos cuando las personas queridas no están presentes. Permite comprender que la distancia no implica abandono y que las personas pueden regresar.

Constancia de objeto en la salud mental

Trastorno límite de la personalidad (TLP)

Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) a menudo presentan dificultades con la constancia de objeto y les cuesta formar imágenes mentales estables de sus seres queridos. En consecuencia, la distancia puede activar el miedo al abandono, provocando evitación o irritabilidad en las relaciones. También pueden interpretar que una persona es todo bueno o todo malo, lo que dificulta mantener vínculos consistentes.

Trastorno de la personalidad narcisista (TPN)

Quienes viven con un trastorno de la personalidad narcisista (TPN) pueden ver las relaciones en blanco y negro. Sin constancia de objeto, les cuesta conservar sentimientos positivos hacia alguien tras errores o desacuerdos. Si haces algo que no les agrada o detectan una falla, pueden desvalorarte y verte como irrelevante, sin aceptar que aún pueden amarte y haber sentido enfado al mismo tiempo. Sin constancia, pueden alternar entre ver a las personas como de alto estatus y como de bajo valor, lo que genera inestabilidad emocional en los vínculos.

¿Qué causa la falta de constancia de objeto?

La falta de constancia de objeto suele tener origen en la infancia, a partir de estilos de crianza o experiencias traumáticas tempranas. Si un niño crece en un entorno negativo con padres emocionalmente invalidantes o negligentes, no recibe una guía adecuada sobre el comportamiento humano y la gestión de las expectativas de las personas queridas. Como resultado, suele costarle formar retratos mentales estables de sus seres queridos en la edad adulta.

Cómo trabajar la constancia de objeto

Trabajar la constancia de objeto en la adultez puede requerir tiempo, pero es factible y recomendable. Con el paso del tiempo, puede hacerse más sencillo construir confianza, sanar traumas pasados y mantener lazos saludables en relaciones adultas. Algunas opciones útiles son:

• trabajar con un terapeuta certificado
• informarte sobre distintos estilos de apego
• unirte a un grupo de apoyo con experiencias similares
• llevar un diario
• practicar la atención plena (mindfulness)

un estudio de 2014 mostró lo esencial que es para las personas con TLP o TPN pasar tiempo con otras personas; el aislamiento social puede afectar significativamente la forma en que se vinculan con los demás, por lo que es importante mantener el contacto con amigos y seres queridos mientras se trabaja en uno mismo.

Próximos pasos

Conectar y construir relaciones saludables con las personas que amas puede aportar alegría a tu vida. Si te resulta difícil retener vínculos o sentir estabilidad, no estás solo. No puedes cambiar tu infancia, pero los profesionales de la salud mental pueden ayudarte a trabajar la constancia de objeto, ya sea en el marco de un TLP, un TPN o sin ninguno de estos trastornos. Al trabajar con un profesional, cuida de ti mismo para evitar el agotamiento y cultivar amor y paciencia hacia ti, incluso si el progreso es lento al inicio. Con el tiempo, podrías empezar a ver a las personas y sus acciones en sus matices, no solo en blanco y negro.