¿Es tu temperamento igual a tu personalidad?

Nacemos con un temperamento que marca nuestra predisposición emocional, pero la personalidad se va formando con el tiempo. Aunque se relacionan, son conceptos diferentes: el temperamento tiene raíces biológicas y no depende tanto de las experiencias, mientras que la personalidad abarca pensamientos, creencias, disposiciones, preferencias, comportamientos y rasgos que se van desarrollando a lo largo de la vida. A continuación se explican sus rasgos y cómo interactúan.

Definiendo los conceptos

El temperamento, a veces llamado disposición, se refiere a rasgos de la personalidad influenciados por la biología más que por las experiencias. La personalidad, por su parte, abarca pensamientos, creencias, dispositions, preferencias, comportamientos y rasgos. Según la Dra. Mirela Loftus, MD, directora médica de Newport Healthcare en Connecticut, ambos conceptos se entrelazan y dan forma a lo que entendemos por personalidad.

El temperamento se considera la parte fundamental de la personalidad, con base biológica y relativamente estable; la personalidad incluye al individuo en su totalidad y se ve moldeada por el entorno y las experiencias.

Los cuatro tipos de temperamento

• Sanguíneo (cálido, optimista, sociable)
• Flemático (relajado, apático, lento)
• Melancólico (analítico, callado, nostálgico)
• Colérico (irritable, propenso a reaccionar rápido)

El temperamento determina, entre otros aspectos, cómo nos movemos por el mundo, incluyendo:

• estado de ánimo
• respuestas emocionales
• disciplina y energía
• curiosidad
• adaptabilidad
• inhibición

A diferencia de la personalidad, el temperamento no cambia por experiencias; puede haber un vínculo genético. La personalidad se forma a partir de las experiencias y el entorno. En este sentido, el temperamento tiende a permanecer más estable a lo largo de la vida, mientras que la personalidad puede evolucionar.

La personalidad

La personalidad está compuesta por rasgos distintivos que, al interactuar, guían nuestro comportamiento y nuestras reacciones en distintas situaciones. Entre los rasgos comunes se encuentran:

• optimismo o pesimismo
• extraversión o introversión
• amabilidad
• confianza
• generosidad
• creatividad
• justicia
• lealtad
• calidez

La personalidad se desarrolla con la edad e incluye elementos como preferencias (color, música), hábitos de ocio y la forma de participar en reuniones o interactuar en el trabajo. Los rasgos suelen describirse en términos contrarios, pero muchas personas se sitúan a lo largo de un espectro. Que prefieras la compañía no impide que puedas disfrutar de momentos a solas.

¿Cómo influye el temperamento en la personalidad?

El temperamento influye en cómo un niño reacciona y se acerca al mundo, por ejemplo, en la adaptación a la ausencia de un cuidador o en la persistencia al aprender algo. Las reacciones e interacciones con el entorno configuran gradualmente la personalidad. Según la Dra. Loftus, “el temperamento continúa afectando la forma en que nos acercamos al mundo incluso después de que la personalidad se ha desarrollado, ya que es un conjunto de rasgos innatos y relativamente estables desde el nacimiento”.

¿Cómo influye el temperamento en la salud mental?

El temperamento puede afectar la forma en que respondemos a desafíos o situaciones vitales. Por ejemplo, alguien con temperamento colérico y tendencia a irritarse puede experimentar mayores dificultades ante el estrés laboral, siendo más reactivo que reflexivo que alguien con temperamento flemático.

Un estudio de 2020 con 1 239 participantes de 12 a 19 años encontró que el rasgo de personalidad neuroticismo se relacionaba con efectos adversos en la salud mental; la misma investigación indicó que una predisposición optimista tenía efectos opuestos. El temperamento también puede influir en la dinámica de las relaciones; por ejemplo, un padre con baja tolerancia a la frustración puede tener dificultades para interactuar con un hijo de carácter intenso, lo que podría derivar en interacciones negativas y en conductas desafiantes o agresivas.

Puntos clave

• Nacemos con un temperamento que influye en la forma en que se desarrolla nuestra personalidad.
• El temperamento se entiende principalmente como biológico y relativamente estable; la personalidad se moldea por experiencias y entorno.
• La personalidad abarca la totalidad del yo, incluyendo rasgos y preferencias que pueden cambiar con el tiempo.
• Tanto el temperamento como el carácter son aspectos de la personalidad y pueden influir en la salud mental y las relaciones.