Positividad sexual: qué significa y cómo practicarla.

La positividad sexual abraza la diversidad de la expresión sexual desde una actitud abierta y sin juicios. Durante mucho tiempo, la sexualidad ha estado teñida de estigma y vergüenza, y la educación, la religión y las políticas públicas han reforzado mensajes negativos. Este enfoque propone comprender la sexualidad como una parte natural, saludable y valiosa de la experiencia humana, con respeto, consentimiento y bienestar.

Qué es la positividad sexual

La positividad sexual se define como actuar en torno a los temas de la sexualidad humana, la salud y el placer con respeto y sin vergüenza ni estigmatización. Incluye identidad de género, orientación, educación sexual, desnudez, estilos de relación, positividad corporal, prácticas de sexo más seguro, equidad reproductiva y mucho más.

Orígenes y propósito

Históricamente, la sexualidad se ha visto desde marcos morales (basados en el pecado) o médicos (basados en la enfermedad). Bajo estas miradas, deseos y conductas sexuales naturales podían ser reprimidos, controlados o “curados”. La positividad sexual surge como respuesta a estas influencias patriarcales, con un enfoque feminista que busca promover la expresión sexual saludable y las relaciones entre mujeres y personas de todos los géneros.

Ejemplos de positividad sexual

• Explorar fantasías
• Disfrutar de las sensaciones del propio cuerpo
• Comunicar deseos y necesidades a las parejas
• Priorizar una vida sexual sana en las relaciones
• Desarrollar una relación positiva con el cuerpo y la imagen corporal
• Establecer límites sexuales saludables con uno mismo y con otros
• Defender la salud sexual y practicar sexo más seguro cuando sea necesario
• Abordar patrones sexuales poco saludables, como conductas compulsivas o impulsivas
• Aceptar la conducta sexual consensuada de otras personas sin juicios
• Apostar por leyes, políticas y normas que garanticen la libertad sexual consensuada
• Apoyar una educación sexual integral en las escuelas

Ejemplos de negatividad sexual

• Utilizar ITS o sexualidades como chistes
• Asumir que todo lo no heterosexual es señal de problema de salud mental
• Creer que el sexo anal es solo para personas que se identifiquen como gays
• “Slut-shaming” o vergonzar a mujeres (o a cualquiera que mantenga conductas sexuales consensuadas)
• Culpar a las víctimas de agresión sexual
• Promover castigo o violencia hacia trabajadoras sexuales o personas LGBTQIA+
• Considerar el sexo y la sexualidad como “sucios” o “pecaminosos”
• Ver la heterosexualidad cisgénero como “normal” o “natural” sin cuestionar otras identidades
• Hacer comentarios negativos sobre el cuerpo, la pareja, el estilo o la identidad de otras personas

Qué significa la positividad sexual en la cultura actual

La positividad sexual ha ganado terreno gracias a Internet y las redes sociales, pero muchas personas aún aplican sus ideas de forma limitada en la vida cotidiana. Algunas personas respaldan la equidad para personas LGBTQIA+, pero no defienden plenamente la equidad de género. En ciertos países, las personas LGBTQIA+ no pueden expresarse con seguridad. Una cultura positiva sexual puede fortalecer a las comunidades marginadas y ayudar a explorar identidades sin vergüenza. La criminalización del trabajo sexual en países como Uganda, Brasil y Nigeria ha afectado la salud y la seguridad de las trabajadoras sexuales; la despenalización puede mejorar condiciones de trabajo, sin necesidad de legalizar la actividad.

Avanzar en la vida diaria con consideración hacia otros facilita la bondad social. Cuando se aplica correctamente, la positividad sexual permea todos los aspectos de la sociedad.

Cómo afecta a la salud mental

La Organización Mundial de la Salud señala que el entorno y la visión sexual de una persona pueden influir en su bienestar, para bien o para mal. Mensajes sexonegativos presentes en medios, familia, religión o educación pueden provocar vergüenza ante deseos y conductas que son sanos. La positividad sexual ayuda a separar el origen de la vergüenza y a descubrir sentimientos auténticos, favoreciendo relaciones más saludables, mayor placer y beneficios emocionales y relacionales.

También puede ayudar a personas de colectivos sexuales marginados a sentirse respaldadas; por ejemplo, el uso del nombre elegido y los pronombres adecuados puede reducir síntomas de depresión y pensamientos suicidas.

Cómo desarrollar la positividad sexual

Buenas noticias: es posible hacerse más positivo sexualmente. A continuación se presentan estrategias para cambiar pensamientos, emociones y conductas.

Valora tu sexualidad

• Valora tu sexualidad y aprende sobre tu cuerpo: su anatomía, deseos, necesidades y qué te da placer (y qué no). La masturbación puede ayudar a conocerse mejor y a comunicar deseos a las parejas.

Compartir y respetar pronombres

Promover tus pronombres puede ser una forma de apoyo hacia las personas que no se ajustan a las normas de género. Compártelo en distintos ámbitos y respétalos en los demás. El respeto es gratuito, y evita asumir pronombres por la apariencia.

Cuestiona tus reacciones ante el sexo

El camino hacia la positividad sexual implica desaprender ideas que hemos heredado y revisar conductas problemáticas. Si notas reacciones negativas ante la sexualidad de otras personas, pregúntate: ¿qué te inquieta de su comportamiento y por qué? ¿Qué tipo de persona crees que realiza esa conducta? ¿Qué implicaría para ti disfrutar de esa sexualidad?

Aboga por políticas y organizaciones positivas sexualmente

El activismo es un componente clave. Apoya leyes y políticas que promuevan libertad sexual ética y consensuada, y comprende las necesidades de minorías sexuales, trabajadoras sexuales, personas con discapacidad y la interacción de racismo y sexismo con la expresión sexual. Esto incluye apoyar una educación sexual integral y basada en evidencia en las escuelas.

Aprende más sobre la positividad sexual

Existen numerosos recursos para acompañarte en este camino. Entre libros recomendados se encuentran:

• The Body Is Not an Apology: The Power of Radical Self-Love, de Sonya Renee Taylor
• Pleasure Activism, de Adrienne Marie Brown
• Come As You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life, de Emily Nagoski
• Healing Sex: A Mind-Body Approach to Healing Sexual Trauma, de Staci Haines
• The Ethical Slut: A Guide to Infinite Sexual Possibilities, de Janet Hardy y Dossie Easton

Consulta a un profesional

La terapia sexual es otra vía para desarrollar una visión más positiva de la sexualidad. Busca un terapeuta sexual o profesional de la salud mental que esté abierto a compartir su punto de vista y que no juzgue. Si usan lenguaje que genera vergüenza o patologiza, es una señal de alerta.

Siguientes pasos

La positividad sexual, en sí misma, es una forma amplia de existir y relacionarse con el mundo. Se trata de una perspectiva libre de vergüenza que empodera y celebra la sexualidad como una parte saludable e importante de la experiencia humana, centrando la sexualidad responsable, ética y consensuada como saludable a nivel mental, emocional y físico. No importa si tus preferencias son muy distintas; lo valioso es aceptarte a ti y a los demás sin juicios. Desarrollarla implica eliminar tendencias sexonegativas, abogar por colectivos sexualmente marginados y trabajar para mejorar la visión social de la sexualidad, empezando por tu propio crecimiento.