¿Qué puedes hacer si no te gusta que te toquen?

La sensibilidad táctil puede enriquecer o dificultar nuestra vida diaria. Un gesto de afecto, una prenda de algodón o un abrazo suave pueden resultar agradables, pero algunas personas experimentan aversiones o hipersensibilidad al tacto. Este fenómeno aparece tanto en niños como en adultos y puede estar asociado a trastornos del procesamiento sensorial, a la salud emocional o a condiciones médicas subyacentes.

Qué es la sensibilidad táctil y la aversión al tacto

La sensibilidad táctil describe cómo percibimos y respondemos al contacto físico. Aunque el tacto puede enriquecer la experiencia diaria, algunas personas experimentan aversión o hipersensibilidad a la estimulación táctil. Este rasgo aparece tanto en niños como en adultos y puede estar asociado a trastornos del procesamiento sensorial, a la salud emocional o a condiciones médicas subyacentes.

Signos y síntomas habituales

• Hipersensibilidad al tacto y, a veces, al movimiento;
• Evitar abrazos u otros contactos afectivos, encontrando este tipo de tacto desagradable o doloroso;
• Desagrado y evitación de sabores, olores, sonidos, vistas o texturas que suelen tolerarse;
• Puedes ser “hiperactivo” o “hipoactivo” ante la estimulación sensorial;
• Te cuesta relajarte, calmarte y reducir el estrés;
• Torpeza física o dificultad para coordinar movimientos;
• No te gustan ciertos movimientos como las montañas rusas;
• Disgusto por subir escaleras, colinas o pendientes;
• Dificultad para transicionar, especialmente al despertar y al iniciar el día;
• Baja resistencia o cansancio persistente;
• Problemas de relación con la pareja, familiares o amigos;
• Ansiedad, depresión o problemas para gestionar la ira;
• Aislamiento o retirada social;
• Puede usar sustancias para relajarse en momentos íntimos o para sentirse cómodo en grupos.

Evaluación y posibles causas

¿Es un Trastorno del Procesamiento Sensorial?

Si la aversión al tacto se debe a un trastorno del procesamiento sensorial, los terapeutas ocupacionales están entrenados para ayudar a gestionar la tolerancia al tacto y al movimiento. En casos de niños con aversión por SPD, pueden buscarse recursos y orientación con profesionales especializados en ocupación.

¿Puede deberse a trauma o abuso?

Si la aversión al tacto es resultado de un problema emocional, como trauma o abuso, se recomienda recibir asesoramiento de trauma con un terapeuta con experiencia en este ámbito. También puede ser útil apoyo espiritual cuando sea posible. Trabajar con un terapeuta ocupacional que tenga experiencia en casos de abuso o trauma puede ser parte esencial del plan de tratamiento.

¿Puede deberse a una enfermedad mental?

Si existe un diagnóstico de enfermedad mental (depresión, trastorno bipolar o ansiedad), puede haber tipos de tacto que resulten intolerables. Se aconseja trabajar con el/la terapeuta en este aspecto, idealmente acompañando las sesiones de la pareja, la familia o amigos para comprender la experiencia y avanzar de forma conjunta. La terapia ocupacional también puede ser de ayuda.

¿Puede deberse a una condición física crónica?

Algunas condiciones, como neuropatía, meralgia parestésica, lesiones antiguas que parecen sanadas y otras enfermedades pueden provocar una aversión continua al tacto. Algunas de estas condiciones deben gestionar (por ejemplo, la neuropatía y otros problemas nerviosos); otras pueden tratarse y tener mejoría.

Tratamiento y enfoques prácticos

Si se experimenta una aversión al tacto, lo primero es realizar una evaluación para identificar posibles causas. En líneas generales, pueden considerarse intervenciones de terapia ocupacional y estrategias de apoyo en casa, escuela o trabajo.

• La terapia ocupacional puede ayudar a mejorar la tolerancia al tacto y a la regulación sensorial mediante actividades graduadas.
• La participación de familiares y amigos en sesiones de información para comprender la experiencia y apoyar el progreso.
• En casos de trauma o salud mental, la combinación de terapia individual, familiar y, cuando sea adecuado, apoyo espiritual.