Terapia de Resolución Acelerada (ART): Lo que hay que saber

La terapia de resolución acelerada (ART) es una intervención basada en la evidencia que utiliza movimientos oculares y visualización para abordar traumas y otros trastornos. Similar a EMDR, ART busca aliviar rápidamente los síntomas vinculados a experiencias pasadas. Este artículo describe qué es ART, cómo se aplica, qué dicen los estudios y posibles efectos secundarios.

Qué es ART y cómo se utiliza

ART es una terapia relativamente nueva basada en evidencia que se centra en trauma y otros problemas de salud mental. Fue desarrollada por Laney Rosenzweig, LMFT, en 2008. Su objetivo es ayudar a las personas a encontrar alivio del trauma pasado en una o dos sesiones, utilizando movimientos oculares y visualización. ART se parece a EMDR y también toma elementos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y enfoques psicodinámicos. Según su creadora, ART es más directiva, más fácil de aprender y, a menudo, más breve que EMDR.

Procedimiento de una sesión

Durante una sesión de ART, un profesional de salud mental guiará un protocolo dirigido. Visualizarás un evento que te cause malestar o una metáfora de ese evento. El terapeuta moverá su mano de un lado a otro mientras piensas o describes el hecho traumático, y seguirás su movimiento con la mirada. La narración verbal no es obligatoria, por lo que no tienes que hablar si no quieres. Los movimientos oculares bilaterales pueden ayudar a trasladar las memorias traumáticas a la memoria a largo plazo. Después, imaginarás lo que hubiera sido diferente en la situación traumática, en lugar de lo ocurrido realmente. A medida que la mano se desplaza, imágenes que evocan emociones negativas pueden ser sustituidas por visualizaciones que generan emociones positivas.

Resultados y beneficios para trauma

Entre los beneficios se encuentra que no es necesario visualizar imágenes angustiosas fuera de la sesión, y el tratamiento suele ser breve. Muchos experimentan alivio rápidamente. Los estudios sugieren que ART puede aliviar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) en 1 a 5 sesiones de una hora, con un promedio de alrededor de 3,7 sesiones para ver resultados.

Qué dice la evidencia

Se cree que ART facilita la reducción de los síntomas de TEPT al modificar la forma en que el cerebro almacena y recupera imágenes y recuerdos traumáticos. Una característica destacada es que no exige una descripción verbal o por escrito del trauma, lo cual puede reducir el malestar. ART International considera el TEPT como resultado del trauma y no como un trastorno en sí mismo.

Investigación clave: un estudio de 2018 evaluó a 202 veteranos o miembros del servicio en Estados Unidos y encontró alivio significativo de los síntomas psicológicos asociados con TEPT. Una revisión de 2017 concluyó que ART puede ser una terapia eficaz y eficiente, especialmente para el trauma, aunque existen pocos estudios y se requieren más investigaciones, en particular ensayos clínicos aleatorizados. Es importante que estos resultados sean replicados por otros grupos para confirmar la validez y reducir posibles sesgos.

Otros usos potenciales

ART podría beneficiar otros ámbitos además del TEPT. Según ART International, podría ser útil para:

• ansiedad
• depresión
• duelo
• trastornos por consumo de sustancias

Aun con evidencia limitada, algunos estudios pequeños señalan posibles beneficios en determinadas preocupaciones. Por ejemplo, un ensayo aleatorizado de 2020 con 54 adultos mayores encontró que ART podría ayudar con el duelo complicado. Un estudio de 2013 con 28 personas con TEPT y depresión reportó mejoras, aunque tenía limitaciones (pequeña muestra y sin grupo de control). Otra investigación pequeña y no controlada de 2016 con 10 personas sugirió mejoras en dolor neuropático crónico, sueño y movilidad; en estos trabajos participó el creador de ART como investigador.

Efectos secundarios y seguridad

La investigación actual indica que ART se tolera bien y presenta pocos efectos secundarios. No obstante, pueden ocurrir efectos adversos, como pesadillas o incremento de la ansiedad en algunas personas, algo que también puede ocurrir con otras terapias. Dado que ART es una terapia relativamente nueva, aún se desconoce la magnitud de todos los posibles efectos.

Próximos pasos

Si crees que ART podría ser adecuada para ti, habla con un profesional de salud mental formado en esta terapia. Puedes buscar terapeutas formados en ART a través de la buscador de ART International. Si experimentas TEPT, depresión o ansiedad relacionada con trauma, puede ser útil discutir tus opciones con un médico o profesional de salud mental.