25 citas para fomentar la resiliencia emocional

Un proverbio judío dice: “No pido una carga más ligera, sino hombros más anchos”. Esa idea resume la resiliencia emocional: no podemos controlar las desgracias que nos ocurren, pero sí nuestra forma de enfrentarlas. A lo largo de la historia, pensadores y escritores han ofrecido pautas para hallar la luz en la oscuridad, afrontar la adversidad con elegancia y fortalecer nuestra fortaleza interior.

Fortaleza emocional: principios para afrontar la adversidad

• “Busca la semilla del bien en cada adversidad. Domina ese principio y tendrás un escudo precioso que te protegerá a través de todos los valles oscuros que debas atravesar. Las estrellas pueden verse desde el fondo de un pozo profundo, cuando no se distinguen desde la cumbre. Así aprenderás cosas en la adversidad que nunca habrías descubierto sin las dificultades. Siempre hay una semilla de bien. Encuéntrala y prospera.” — Og Mandino
• “Si me pidieran dar el consejo más útil para toda la humanidad, sería este: espera que la adversidad forme parte inevitable de la vida y, cuando llegue, mantén la cabeza en alto. Enfréntala de frente y di: ‘Seré más grande que tú. No puedes derrotarme’. Luego repite las palabras más reconfortantes de todas: ‘Esto también pasará’.” — Ann Landers
• “Vive hasta el punto de llorar.” — Albert Camus
• “No hay despertar de la conciencia sin dolor.” — C. G. Jung
• “En verdad, es en la oscuridad cuando se encuentra la luz; cuando estamos de duelo, esa luz es la más cercana.” — Meister Eckhart
• “La vida solo puede entenderse hacia atrás; hay que vivirla hacia adelante.” — Søren Kierkegaard
• “Un hombre solo puede hacer lo que puede hacer. Pero si lo hace cada día, puede dormir por la noche y volver a hacerlo al día siguiente.” — Albert Schweitzer
• “Solemos curarnos del sufrimiento al experimentarlo en su plenitud.” — Marcel Proust
• “Todo lo que te sucede es tu maestro. El secreto es aprender a sentarte a los pies de tu propia vida y ser enseñado por ella. Todo lo que sucede es una bendición que es también lección, o una lección que es también bendición.” — Polly Berrien Berends
• “Serás verdaderamente libre cuando tus días no estén sin una preocupación ni tus noches sin un deseo y un duelo. Pero será cuando estas cosas rodeen tu vida y, aun así, te levantes por encima de ellas, desnudo y sin ataduras.” — Khalil Gibran
• “Una vasija de barro al sol seguirá siendo barro. Debe atravesar el calor blanco del horno para convertirse en porcelana.” — Mildred Witte Stouven
• “Voltea tu rostro hacia el sol y las sombras quedan detrás de ti.” — Proverbio maorí
• “En lugar de ver que nos quitan la alfombra de debajo de los pies, podemos aprender a bailar sobre la alfombra que se desplaza.” — Thomas Crum
• “Puede ser que todavía exista una pequeña raíz del árbol sagrado. Nutríela para que desarrolle hojas, florezca y se llene de cantos de aves.” — Black Elk
• “La vida es difícil. Esta es una gran verdad, una de las verdades más grandes. Es una verdad que, una vez que realmente vemos, la trascendemos. Una vez que sabemos y aceptamos de verdad que la vida es difícil, entonces la vida deja de ser difícil, porque al aceptarla, ya no importa que la vida sea difícil.” — M. Scott Peck
• “Nunca midas la altura de la montaña hasta haber llegado a la cima. Entonces verás lo baja que era.” — Dag Hammarskjöld
• “La noche más cansada, el día más largo, tarde o temprano deben terminar.” — Baroness Orczy
• “Nunca podríamos aprender a ser valientes y pacientes si solo hubiera alegría en el mundo.” — Helen Keller
• “Nada de lo que imaginamos está por encima de nuestras capacidades, solo está más allá de nuestro conocimiento de nosotros mismos en este momento.” — Theodore Roszak
• “Cree que hay una gran fuerza que silenciosamente mueve todas las cosas para el bien; haz lo correcto y no te preocupes por el resto.” — Beatrix Potter
• “Todo lo que se nos pide soportar podemos soportarlo. Esa es una ley de la vida espiritual. El único obstáculo para que funcione esta ley, como ocurre con todas las leyes benévolas, es el miedo.” — Elizabeth Goudge
• “No sé qué nos deparará el futuro, pero sea lo que sea, iré hacia ello riendo.” — Herman Melville
• “No tengo miedo de las tormentas, porque estoy aprendiendo a navegar mi barco.” — Louisa May Alcott
• “Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo.” — Friedrich Nietzsche
• “Caer siete veces; levantarse ocho.” — Proverbio japonés