25 preguntas para discutir el uso de la tecnología con tu adolescente

Los adolescentes viven rodeados de pantallas y quizá no recuerden una época sin ordenadores, móviles, Internet o redes sociales. Por ello, la tecnología les parece natural y, a veces, inquieta a los padres. Este texto propone acompañar ese uso fomentando el pensamiento crítico y decisiones informadas, en lugar de imponer límites sin diálogo.

La relación entre la juventud y la tecnología

Los adolescentes se acostumbra a recurrir a pantallas de forma constante. Este artículo presenta una forma de guiar ese uso con comprensión y respeto, tomando como marco las ideas de la psicóloga Kathy Koch sobre cómo pensar la tecnología y sus efectos en la vida diaria.

Un enfoque basado en preguntas

En lugar de interrogar o imponer restricciones sin discusión, Koch propone ayudar a tu hijo a profundizar para entender cómo usa la tecnología, cómo le gustaría usarla y qué lugar ocupa en su vida.

Koch ofrece también un ejemplo de una adolescente que utiliza la tecnología para ayudar a niños con recursos limitados a obtener revisiones de la vista.

Estas son preguntas que puedes ayudarle a considerar; muchas personas conectan de forma automática y pueden terminar reproduciendo hábitos que no favorecen un uso consciente.

• ¿Qué tipo de mundo en línea quiero tener?
• ¿Quiero que mi mundo en línea esté formado por más personas de las que me hacen sentir bien?
• ¿Quiero que esta persona que quiere conectarse conmigo en línea (o a la que quiero conectarme) forme parte de mi mundo fuera de línea?
• ¿Mis hábitos tecnológicos me ayudan a conectarme con los demás, incluidos mis padres y hermanos, o me alejan?
• ¿Mi comportamiento en línea es apropiado?
• ¿Estoy siendo el “yo” que quiero ser en línea?
• ¿El contenido que miro y en el que me fijo es adecuado?
• ¿Qué me apasiona?
• ¿Qué defiendo?
• ¿Mi uso de la tecnología apoya mis pasiones y valores?
• ¿Mi uso de la tecnología me ayuda a descubrir otras cosas que me gustaría priorizar?
• ¿Cómo podría mi tecnología ayudar a otros y servir a causas?
• ¿Qué necesidades y metas tengo?
• ¿Mi uso de la tecnología las apoya?
• ¿Qué compromisos tengo?
• ¿Mi uso de la tecnología me ayuda a mantener esos compromisos?
• ¿Me conecta con otras cosas a las que me gustaría comprometerme, o socava mis compromisos?
• ¿Qué hábitos saludables y ritmos quiero cultivar en mi vida?
• ¿Mi uso de la tecnología apoya esos hábitos?
• ¿Estoy usando las redes sociales ahora porque necesito aprobación?
• ¿Sería más útil hablar con alguien fuera de línea acerca de mis sentimientos?
• ¿Este es un momento que quiero compartir o proteger?
• ¿Qué pensarían las demás personas implicadas si publicara sobre esto?
• ¿Cuáles son los beneficios de mantener esto en privado?
• ¿Me relaciono con los demás en línea de forma sana, siendo positivo, amable y honesto?
• ¿Soy demasiado dependiente de la tecnología?
• ¿La controlo yo o es la tecnología la que me controla?

Habla con tus hijos sobre lo que la tecnología significa para ellos y ayúdalos a tomar decisiones reflexivas y prudentes alrededor de su uso.