Encuentra el trabajo que amas: 5 formas

Si trabajas solo para pagar cuentas, quizá solo encuentres satisfacción en los días de descanso programados. Pero ¿y si descubrieras alegría en tu trabajo? Cambiar puede dar miedo y parecer difícil, o podrías necesitar volver a estudiar para mejorar tus habilidades. Aun así, encontrar un empleo que te apasione merece la inversión de tiempo y esfuerzo. En este artículo exploramos por qué surge la insatisfacción y cómo avanzar.

¿Por qué dejamos el empleo?

¿Por qué tantas personas dejan su trabajo? Según una encuesta de Gallup de 2021, solo alrededor del 48% de los adultos empleados a tiempo completo o parcial están completamente satisfechos con sus trabajos. Mientras tanto, el 39% están “algo satisfechos”, el 9% “algo insatisfechos” y el 5% “completamente insatisfechos”. No tienes que estar en el último grupo para lograr un cambio.

• falta de afinidad o conexión con tu jefe
• pocas oportunidades de desarrollo
• problemas de confianza
• cambio de carrera
• motivos de salud
• equilibrio entre trabajo y vida personal
• cultura del lugar de trabajo
• salario

¿Cuándo es hora de dejar un trabajo?

Si trabajas a tiempo completo, pasas gran parte de tus horas despierto en el trabajo. Si tu empleo no encaja, puede afectar tu bienestar. Existen señales comunes de que podría ser momento de dejar tu empleo:

• afecta tu salud física o mental
• las oportunidades de crecimiento no coinciden con tu ambición
• no te gusta la cultura del lugar de trabajo
• tu trabajo entra en conflicto con tu ética
• no te sientes feliz en el trabajo con frecuencia
• tus esfuerzos por mejorar la situación no han funcionado

¿Puede un trabajo insatisfactorio afectar tu salud mental?

No es solo imaginación: las luchas laborales pueden afectar tu salud. La Organización Mundial de la Salud señala que un entorno de trabajo negativo puede afectar tanto la salud física como la mental y puede provocar:

• dolores de cabeza
• insomnio u otros problemas de sueño
• problemas estomacales
• hipertensión
• ansiedad y depresión

Factores que pueden contribuir a estas problemáticas incluyen:

• políticas de seguridad o salud insuficientes
• prácticas de gestión deficientes
• falta de comunicación
• falta de control o participación en la toma de decisiones
• apoyo insuficiente a los empleados
• horarios inflexibles
• falta de claridad sobre expectativas u objetivos

Si experimentas problemas de salud física o mental relacionados con el trabajo, podría ser hora de considerar buscar un nuevo empleo.

Consejos para encontrar el trabajo que amas

Encontrar una carrera que te apasione empieza con una reflexión. Antes de buscar algo nuevo, intenta identificar qué quieres.

Elige un estilo de vida

Puedes adaptar tu currículum a oportunidades, pero eso quizá no te dará el cambio que buscas. En lugar de ello, piensa en el estilo de vida que quieres y a partir de ahí actúa. Factores a considerar incluyen si quieres una carrera a tiempo completo o un ingreso extra a tiempo parcial, si prefieres trabajar para alguien o emprender. Diversos rasgos del trabajo pueden afectar tu estilo de vida, como:

• ubicación del trabajo
• flexibilidad de horarios
• entorno de trabajo
• desplazamiento
• cultura del lugar de trabajo
• equilibrio entre trabajo y vida
• ingresos

Puedes empezar con tu escenario soñado o con un estilo de vida que prefieras. Investigar las oportunidades que se alinean con tus metas y comparar las habilidades requeridas con las tuyas te ayudará a descubrir qué formación adicional o actualización necesitas.

Evalúate

Un trabajo que amas te energiza pero no te consume. Responsabilidades como pagar cuentas y cuidar de la familia son necesarias, pero eso no significa que no puedas encontrar trabajo que disfrutes. Un trabajo que se alinea con tus valores y tu temperamento, y que ofrece uso y crecimiento de tus habilidades, puede resultar satisfactorio. Lo que es satisfactorio para una persona puede no serlo para otra. Es útil evaluarte y considerar tus preferencias. ¿Qué elegirías?

• liderazgo o rol de apoyo
• administración o línea de frente
• trabajo en equipo o individual
• creación o mantenimiento
• oportunidades de crecimiento o estabilidad
• consistencia o flexibilidad

Estos factores son esenciales. Algunas personas prefieren asentarse en un rol y echar raíces, pero otras buscan nuevas experiencias. Si te interesa un rol de apoyo para un mejor equilibrio, quizá no te agrade que te presionen para asumir liderazgo.

Combina tus necesidades, talentos y preferencias

Si eres como la mayoría, necesitas ingresos. Algunas personas priorizan esto y eligen empleos según cuánto ganan. A veces funciona, y a veces conduce al agotamiento. Un empleo que probablemente quieras mantener suele combinar tres factores clave:

• tu tiempo se invierte en actividades que disfrutas
• puedes usar tus talentos y habilidades
• obtienes el ingreso que necesitas

Puede parecer ambicioso, pero el equilibrio es más importante que la perfección. Por ejemplo, si ganas menos pero disfrutas tu tiempo, quizá gastes menos en entretenimiento para escapar de un trabajo que no te gusta.

Red de contactos

Conectar con otras personas es una forma de descubrir nuevas oportunidades de carrera. También es así como los empleadores te encuentran. Las oportunidades de networking van más allá de encuentros presenciales, pues las redes sociales amplían tu alcance.

Además de posibles contactos, el networking es una oportunidad para aprender de otros y encontrar mentores en tu campo elegido.

Acepta el cambio

La idea de “sentir miedo y hacerlo de todos modos” puede ayudarte a cultivar una mentalidad orientada al cambio. Si siempre piensas que tu próximo trabajo será mejor, podría ser porque repites elecciones que no te acercan a tus metas. Por ejemplo, decidir no aprovechar oportunidades de formación y seguir haciendo el mismo trabajo de siempre. Aunque la familiaridad aporta comodidad, no resuelve los problemas que te hacen no gustarte el trabajo. En cambio, una mentalidad orientada al cambio puede abrirte a nuevas oportunidades que te conduzcan a un empleo que disfrutes.

¿Cómo dejar tu trabajo?

La forma en que dejas tus antiguos empleos refleja tu profesionalidad y tu marca personal. Incluso si nunca planeas volver, conviene irse en los mejores términos posibles:

• Da al menos dos semanas de preaviso por escrito
• Renuncia en persona, con una carta formal de renuncia
• Informa a tu gerente antes que a tus colegas
• Ofrece entrenar a tu sustituto
• Sé honesto pero positivo sobre la razón de tu salida
• Expresa gratitud por el tiempo en la empresa
• Concluye la mayor cantidad posible de tareas pendientes durante el tiempo restante

En qué consiste este proceso

Tu trabajo sostiene a ti y a tu familia, por lo que puede parecer arriesgado abandonar una posición estable. Pero permanecer en un empleo en el que vives constantemente insatisfecho puede afectar tu bienestar. No tienes que enfrentar este desafío solo. Los coaches de carrera y los consultores de reclutamiento pueden ayudarte con esta transición. Un buen punto de partida es simplemente hablar sobre un cambio de carrera con amigos y familiares. No solo puedes generar ideas, sino que podrías descubrir oportunidades que no sabías que existían.