Encuentra el trabajo que amas: 5 maneras

Si trabajas solo para pagar cuentas, quizá solo encuentres alegría en tus días libres. Pero ¿y si descubrieras satisfacción en tu trabajo? Este artículo explora por qué muchas personas dejan sus empleos, las señales de que podría ser hora de cambiar y estrategias prácticas para encontrar una carrera que combine tus valores, habilidades y bienestar, desde la autoevaluación hasta la red de contactos y la gestión del cambio.

¿Por qué dejan las personas sus empleos?

Según una encuesta de Gallup de 2021, solo el 48% de los adultos empleados a tiempo completo o parcial estaban completamente satisfechos con su trabajo. Mientras tanto, el 39% estaban “algo satisfechos”, el 9% estaban “algo insatisfechos” y el 5% estaban “completamente insatisfechos”. No es necesario estar en el último grupo para plantearse un cambio. Las personas dejan sus empleos por diversas razones, entre ellas:

• Falta de afinidad con su jefe o una relación laboral problemática.
• Pocas oportunidades de crecimiento o desarrollo profesional.
• Cuestiones de confianza o inseguridad en la organización.
• Cambio de carrera o deseo de reconversión profesional.
• Razones de salud o impacto en el bienestar.
• Desequilibrio vida-trabajo que no se resuelve.
• Clima laboral y cultura de empresa poco favorable.
• Salario insatisfactorio o desalineado con las responsabilidades.

¿Cuándo sabes que es hora de dejar un trabajo?

Si trabajas a tiempo completo, pasas gran parte de tus horas despiertas en el trabajo. Si tu empleo no encaja, esto puede afectar negativamente a tu bienestar. Existen señales comunes de que podría ser hora de cambiar:

• Afecta a tu salud física o mental.
• Las oportunidades de crecimiento no coinciden con tu ambición.
• No te gusta la cultura del lugar de trabajo.
• Tu trabajo entra en conflicto con tus valores éticos.
• Rara vez te sientes feliz en el trabajo.
• Tus esfuerzos para mejorar la situación no han funcionado.

¿Puede un empleo insatisfactorio afectar tu salud mental?

No es solo imaginación: la tensión en el trabajo puede afectar la salud. La Organización Mundial de la Salud señala que un entorno laboral negativo puede perjudicar la salud física y mental, y puede provocar dolores de cabeza, insomnio u otros problemas de sueño, problemas estomacales, hipertensión, ansiedad y depresión.

• Factores que pueden contribuir incluyen:
• Políticas de seguridad o salud insuficientes.
• Prácticas de gestión deficientes.
• Falta de comunicación.
• Falta de control o participación en la toma de decisiones.
• Apoyo insuficiente a los empleados.
• Horarios inflexibles.
• Falta de claridad sobre expectativas u objetivos.

Consejos para encontrar el trabajo que amas

Encontrar una carrera que te apasione empieza con una reflexión. Antes de buscar algo nuevo, identifica qué es lo que quieres.

Define un estilo de vida

Puedes hacer que tu currículum coincida con oportunidades, pero eso podría no provocar el cambio que buscas. En su lugar, piensa en el estilo de vida que quieres y actúa a partir de ahí. Considera si quieres una carrera a tiempo completo o ingresos secundarios a tiempo parcial, si prefieres trabajar para alguien o ser emprendedor.

• Factores a valorar: ubicación, flexibilidad horaria, ambiente de trabajo, desplazamiento, cultura de la empresa, equilibrio vida-trabajo, salario.
• Empieza con un escenario deseado y compara las oportunidades que se ajustan a tus metas con tus habilidades para detectar qué formación o actualización necesitas.

Evalúate

Un trabajo que te gusta te energiza sin agotarte. Además de pagar facturas y cuidar de la familia, el trabajo debe alinearse con tus valores, encajar con tu temperamento y permitir el crecimiento de tus habilidades.

• ¿Qué prefieres: liderazgo o rol de apoyo?
• ¿Administración o trabajo de primera línea?
• ¿Trabajo en equipo o individuo?
• ¿Creación o mantenimiento?
• ¿Oportunidades de crecimiento o estabilidad?
• ¿Consistencia o flexibilidad?

Estos factores son esenciales. Algunas personas prefieren asentarse y enraizarse, mientras que otras buscan nuevas experiencias. Si te interesa un rol de apoyo para un mejor equilibrio vida-trabajo, quizá no quieras sentirte obligado a liderar.

Combina tus necesidades, talentos y preferencias

Si eres como la mayoría, necesitas ingresos. A veces esto se vuelve prioritario y puede conducir al agotamiento. Un puesto que probablemente quieras conservar combina tres elementos clave:

• Tu tiempo se invierte en actividades que disfrutas.
• Puedes usar tus talentos y habilidades.
• Obtienes el ingreso que necesitas.

Puede parecer una meta ambiciosa, pero el equilibrio es más importante que la perfección. Por ejemplo, ganar menos pero disfrutar tu tiempo en el trabajo podría llevarte a gastar menos en entretenimiento para evitar un empleo que no te gusta.

Red de contactos

Conectar con otras personas es una forma de descubrir nuevas oportunidades profesionales y también de que los empleadores te encuentren. Los días de redes presenciales limitadas ya quedaron atrás gracias a las redes sociales como LinkedIn, Facebook y Twitter. Además de posibles contactos, la red es una oportunidad para aprender de otros y encontrar mentores en tu campo.

Abraza el cambio

La expresión “siente el miedo y hazlo de todas formas” puede ayudar a cultivar una mentalidad orientada al cambio. Si siempre piensas que tu próximo trabajo será mejor, podría deberse a elegir de forma repetida algo que no apunta a tus metas. Por ejemplo, rechazar oportunidades de reconversión y continuar con el mismo trabajo puede ser cómodo, pero no resolverá los problemas que te desagradan. En su lugar, una mentalidad orientada al cambio te conectará con nuevas oportunidades que pueden conducirte a un empleo más gratificante.

¿Cómo dejar tu trabajo?

La forma en que abandonas tus antiguos empleos refleja tu profesionalidad y tu marca personal. Aunque no planees volver, conviene irse en los mejores términos posibles:

• Ofrece un preaviso por escrito de al menos dos semanas.
• Renuncia en persona, con una carta formal de renuncia.
• Informa a tu responsable antes que a tus compañeros.
• Ofrece entrenar a tu sustituto.
• Sé honesto, pero positivo, sobre el motivo de tu salida.
• Expresa gratitud por el tiempo trabajado.
• Concluye la mayor cantidad de trabajo pendiente en tu tiempo restante.

Qué puedes hacer para avanzar

Tu trabajo te permite ganarte la vida y cuidar de tu familia, por lo que dejarlo puede parecer arriesgado. Sin embargo, permanecer en un empleo que te mantiene insatisfecho puede afectar tu bienestar. No tienes que afrontar este desafío solo: coaches de carrera y consultores de reclutamiento pueden ayudarte en la transición. Un buen punto de partida es simplemente conversar sobre un cambio de carrera con amigos y familiares; puede generar ideas y revelar oportunidades que no sabías que existían.