No es para todos: 8 señales de alerta de que estás con el terapeuta equivocado

Si te preguntas si tu terapeuta está trabajando para ti, hay señales a vigilar. No todos los terapeutas son ideales ni excepcionales, y saber reconocer señales negativas puede ayudarte a garantizar la seguridad y la calidad de la terapia. En este artículo se describen comportamientos poco éticos, signos de un mal ajuste y pasos prácticos para actuar.

Señales de que tu terapeuta podría no ser adecuado

• Conducta poco ética o que “roza la línea”
• Relajar o violar la confidencialidad; límites poco claros
• Falta de protocolo de emergencia o de contingencia
• Recomendaciones experimentales sin base clínica
• Falta de especialidad para tu tema
• Desprecio por tus valores o creencias
• Desestima tus preguntas
• Exposición excesiva de la vida personal del terapeuta
• Te deja peor tras la sesión sin un plan de acción
• Te juzga o te avergüenza

Consejos prácticos para confirmar tus impresiones

Estas pautas pueden ayudarte a clarificar si tu lectura de la situación es correcta:

• Habla abiertamente sobre tus sentimientos y dudas (por ejemplo, “¿qué quieres decir con eso?”)
• Reevalúa tus metas y lo que esperas lograr con la terapia
• Considera entrevistar a otro profesional para comparar enfoques

Qué deben evitar los terapeutas

• Comportarse de forma poco ética o cruzar límites profesionales
• Relaciones duales o estándares laxos que afecten la objetividad
• Violar la confidencialidad o no aplicar adecuadamente el protocolo de emergencia
• Hacer de su vida personal un tema frecuente en las sesiones
• Aceptar regalos o tratar de favorecer a “clientes favoritos”
• Estar bajo la influencia de sustancias o carecer del autocuidado necesario
• No especializarse en tu cuestión o no avisarte cuando corresponde referirte a otro profesional

Señales de un buen ajuste con tu terapeuta

• Comunicación clara y respuestas a tus preguntas; escucha activa
• Respeto por tu ritmo, valores y límites
• Confidencialidad mantenida y seguridad en el proceso
• Colaboración en metas y revisión regular del progreso
• Profesionalidad y apoyo centrados en tus necesidades

Qué hacer ahora si identificas señales rojas

• Si te sientes seguro, habla con tu terapeuta sobre tus inquietudes
• Reevalúa tus metas y lo que esperas de la terapia
• Considera entrevistar a otro profesional para comparar enfoques
• Si hay conductas claramente poco éticas, informa a un supervisor o al colegio profesional
• Si es necesario, termina la terapia con esa persona