Ser sensible es un superpoder: aquí tienes 5 formas de usarlo

En un entorno laboral que ensalza la fuerza, las personas altamente sensibles pueden creer erróneamente que experimentar las cosas con intensidad es una debilidad. Sin embargo, la investigación sobre desempeño confirma lo que los psicólogos llevan años defendiendo: los gerentes suelen valorar más a quienes poseen alta sensibilidad como las mejores trabajadoras y trabajadores. A medida que la automatización crece, la intuición, la creatividad y la empatía se vuelven importantes.

Confía en tus habilidades de comunicación

Las personas altamente sensibles suelen destacar en áreas clave de la inteligencia emocional, como la autoconciencia y la conciencia social. Sin embargo, pueden necesitar apoyo en la autogestión y la gestión de relaciones debido a una mayor reactividad emocional. Su alta sensibilidad puede exigir un manejo cuidadoso de las emociones para utilizarlas de forma constructiva.

• Inteligencia emocional (IE): autoconciencia y conciencia social son fortalezas para la interacción en el trabajo.
• Podrían necesitar apoyo en autogestión y gestión de relaciones para evitar la sobrecarga emocional.
• Pero, ya sea liderando un equipo, motivando a colegas o actuando como interlocutor, tu sensibilidad es un don para la comunicación que facilita el funcionamiento del equipo y tu desarrollo profesional.

Haz oír tu voz cuando otros han pasado por alto algo

Tu atención no solo a las emociones, sino también a los detalles pequeños, te permite detectar incongruencias antes de que influyan en decisiones importantes. Puedes identificar aspectos que otros pasaron por alto al evaluar contrataciones, reorganizar fondos o ajustar presupuestos. No te conformes hasta que cada detalle esté claro y se consideren contingencias en entornos dinámicos.

• Detección de incongruencias y pequeños detalles que pueden pasar desapercibidos en procesos como contratación, presupuesto o implementación de políticas.
• Tu ojo para lo que falta ayuda a evitar errores y a prever efectos colaterales.
• Es útil plantear preguntas y solicitar aclaraciones antes de tomar decisiones finales, especialmente en entornos acelerados.

Involúcrate en el trabajo en equipo

Si eres muy sensible, probablemente encajes bien en entornos de apoyo y colaboración. Tienes la capacidad de considerar las emociones de los demás y de contemplar distintas dimensiones de decisiones complejas. Por ejemplo, al evaluar cómo una nueva política afectaría a cada departamento, puedes identificar beneficios y riesgos que otros podrían pasar por alto. Sin embargo, cuidado con ser tú quien toma la decisión final sin consultar a los demás.

• Contribuyes al romper silos y a integrar input diverso mediante un enfoque colaborativo.
• Utiliza tus habilidades de recopilación de información y análisis y, a la hora de decidir, busca las opiniones de otros para lograr un consenso razonable.

Usa tu creatividad para resolver problemas

Aunque a veces pueda sentirse como una carga, tu naturaleza intuitiva te permite acceder a la creatividad. Puedes ser la persona que siempre lleva un cuaderno o que se beneficia de tener una pizarra para capturar ideas y hacer lluvias de ideas. Al estar en sintonía con tu mundo interior, puedes lograr avances fascinantes, soluciones innovadoras y una claridad que muchos no experimentan. Una vez que te sientas cómodo explorando tu lado creativo, más colegas te pedirán inspiración cuando se sientan atascados.

• Creatividad e intuición para generar ideas y soluciones innovadoras.
• Tu visión interior puede aportar enfoques únicos que facilitan la resolución de problemas complejos.

Prepárate para situaciones estimulantes

La mayoría de las personas altamente sensibles no se desempeñan bien cuando se les pide improvisar en reuniones o presentaciones de alto impacto emocional. La mejor defensa es la preparación: anticipa preguntas y elabora respuestas, sin convertir la preparación en rigidez excesiva. Evita depender exclusivamente de la memoria y, especialmente en negociaciones o entrevistas, crea un esquema con los puntos clave a cubrir para mantener el control sin perder flexibilidad ante lo inesperado.

• Anticipa preguntas y practica tus respuestas para mantener la claridad y la calma.
• Un esquema de alto nivel te ayuda a abordar temas relevantes sin quedarte en blanco ante lo inesperado.

Como persona altamente sensible que experimenta emociones intensas, puede parecer una carga, pero es probable que cuentes con un valor enorme para compartir con tus compañeras, clientes y en tu trayectoria profesional. Es hora de empezar a ver tu sensibilidad como lo que es: tu mayor fortaleza.

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