¿Somos más felices en las relaciones a largo plazo?

¿Es la percepción de que las parejas estables son más felices, cierta? Existen supuestos y expectativas de que, al casarse o tener una relación constante, la felicidad aumenta. Pero ¿qué pasa con quienes eligen permanecer solteros porque así les va mejor? La felicidad puede depender también de una visión personal y de factores internos. ¿Somos realmente más felices en una relación a largo plazo?

La felicidad y el matrimonio: qué dicen las investigaciones

Cómo se define la felicidad

En estos trabajos, la felicidad se mide como la satisfacción con la vida de la persona. Se compara a personas casadas con aquellas que permanecen solteras, usando grupos de control de individuos de la misma franja de edad.

Hallazgos y límites

Colectivamente, los datos sugieren que las personas casadas reportan mayores niveles de satisfacción a largo plazo que si hubieran permanecido solteras, al comparar con pares no casados. Sin embargo, estos resultados pueden verse influidos por variables como una visión optimista o una mayor resiliencia que no dependen de la relación.

Perspectivas de la psicología positiva sobre la felicidad y la circunstancia

La felicidad como componente de la experiencia

La psicología positiva propone que la felicidad depende, en gran medida, de factores personales y del modo de vivir la vida, y que las circunstancias explican solo una parte relativamente pequeña de la variación de la felicidad.

La visión de Sonja Lyubomirsky

La experta sostiene que la felicidad no se debe exclusivamente a las circunstancias externas; incluso citando ejemplos y estudios, la mayor parte de la satisfacción vital es resultado de la interacción entre disposiciones personales y el modo en que vivimos. En su marco, la experiencia de casarse es una circunstancia entre otras y no garantiza una felicidad sostenida.

Un estudio histórico sobre la felicidad

Un estudio longitudinal con 25.000 residentes de Alemania oriental y occidental durante quince años encontró que 1.761 personas se casaron y se mantuvieron casadas, pero la evidencia mostró que el matrimonio tiene un efecto de felicidad temporal: tras un pico inicial de alrededor de dos años, las personas tienden a regresar a su punto de partida de felicidad, o “set point”.

¿Qué significa para quienes valoran permanecer solteros?

Diversidad de elecciones y bienestar

Para quienes prefieren permanecer solteros, la evidencia sugiere que la felicidad no depende necesariamente de adoptar un estado de relación. Si esa elección refleja su identidad y valores, pueden experimentar altos niveles de satisfacción sin cambiar de rumbo.

Relaciones sanas y bienestar personal

Implicaciones para la vida cotidiana

Las relaciones saludables pueden aportar felicidad y realización, pero la satisfacción vital depende en gran medida del desarrollo emocional propio. Cultivar el bienestar interno y unas relaciones que se ajusten a la identidad y a los valores personales es clave para el bienestar a largo plazo.