Una herramienta simple para una relación más significativa.

Vivimos con más propósito cuando reflexionamos sobre nuestras necesidades, valores y propósito en este mundo y dejamos que esas ideas guíen nuestras acciones. Lo mismo sucede en las relaciones románticas. La psicóloga Susan Orenstein propone que las parejas elaboren una misión conjunta para ser más intencionales: una declaración acordada que oriente principios, metas y valores y responda a qué los une y qué defienden juntos.

Qué es una misión para la relación

Una misión para la relación es una declaración elaborada y acordada por la pareja que orienta sus principios, metas y valores. Al elaborarla, las parejas dejan explícitas sus expectativas y deseos mutuos, lo que facilita la confianza y la comunicación abierta y previene malentendidos cuando no se dicen claramente.

Orígenes y valor terapéutico

La psicóloga Susan Orenstein se basa en la idea de Stan Tatkin, creador del enfoque psico-biológico para la Terapia de Pareja (PACT). El concepto remite a la idea de Stephen Covey sobre las declaraciones de misión personales. El proceso de discutir la misión ya puede tener efectos terapéuticos, al aportar un sentido de propósito y un marco para el futuro.

Ejemplos de declaraciones de misión

• Declaración de ejemplo 1: Nos comprometemos a amar y valorar siempre al otro y reconocer cuán afortunados somos; cada uno se considera la persona afortunada. Construimos un estilo de vida saludable juntos, apoyándonos para hacer ejercicio, comer bien, divertirnos, descansar y relajarnos. Tomamos las decisiones importantes en equipo. No guardamos secretos y nos sentimos seguros en el cuidado del otro.
• Declaración de ejemplo 2: Estamos juntos para construir una familia amorosa y enseñar a nuestros hijos sobre relaciones sanas. Creamos estabilidad con cierta rutina, pero también reservamos tiempo para la diversión y la espontaneidad. No lastimamos intencionadamente al otro, pero reconocemos que a veces ocurre; pedimos disculpas de forma rápida y sincera. Nos cuidamos mutuamente.

Consejos para elaborarla

Para crear una declaración que resuene, Orenstein sugiere explorar estas preguntas juntos:

• Si tú y tu pareja escribierais hoy vuestros votos para una relación comprometida, ¿qué incluiríais?
• ¿Cuáles son los acuerdos innegociables?
• ¿Qué es lo que más importa?
• ¿Qué queréis crear juntos?
• ¿Cuáles son vuestros sueños, metas y valores?
• ¿Cuáles son las reglas para manejar los conflictos?
• ¿Qué acuerdos tenéis para cuidar al otro?
• ¿Qué hace especial a vuestra relación y merece ser protegida y cultivada?

Avoid declaraciones demasiado rígidas o perfeccionistas y evita basarlas en obligaciones o deberes. “Esa es una vía hacia el fracaso”, dice Orenstein.

• No hagas de la misión una lista de tareas del tipo “haz esto”; ejemplos a evitar incluyen: “Él hará la colada los viernes” o “ella planeará las fiestas de los niños”.
• Evita enunciados demasiado generales como “Seremos felices” o “Nos comunicaremos”.

No es necesario escribirla de una vez. Tomad vuestro tiempo para que la declaración resuene con vosotros.

Revísala de forma periódica; a medida que la relación crece, podéis permitir que este documento evolucione.

Elaborar una misión de pareja refuerza la conexión y ofrece un marco para entender vuestro propósito, principios y metas comunes.