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Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
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Comprender profundamente quiénes somos es esencial para nuestro bienestar, para las relaciones cercanas y para vivir con sentido. La autoconciencia facilita…
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El artículo analiza la posible eliminación del trastorno de personalidad narcisista en la próxima edición del DSM, publicada en 2013. También señala la…
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En mi libro Better Than Before describo las múltiples estrategias para cambiar hábitos. Cada persona tiene favoritas, pero muchos coincidiríamos en que la…
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Muchas madres que se quedan en casa reportan sentirse invisibles y desconectadas de sí mismas, con su valor ligado a lo que hacen por otros. Este artículo…
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Aprender a decir No de forma adecuada ayuda a mantener límites sanos en nuestras relaciones y con uno mismo. Permite elegir a qué compromisos dedicar nuestro…
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Si tu enojo está generando consecuencias negativas, la gestión de la ira puede ser beneficiosa. ¿Alguna vez has oído la expresión “no te acuestes enfadado”?…
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Hoy en día, las redes sociales pueden ser una espada de doble filo para las relaciones y la curiosidad humana. Por un lado, ofrecen acceso a información…
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Muchas personas minimizan sus emociones. Las ven como caprichosas e incómodas, crecen a creer que entorpecen la resolución de problemas o que requieren…
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Es natural desear que los demás nos acepten y respeten, pero preocuparse excesivamente por lo que otros piensan puede afectar nuestra salud mental. Aunque…
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La asertividad es la habilidad de expresar claramente nuestras ideas, deseos y límites sin perder el respeto hacia los demás. En nuestra sociedad, diversos…
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La terapia informada por el trauma busca ayudar a gestionar y sanar las secuelas de experiencias traumáticas. Este enfoque engloba modalidades específicas para…
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Hace unas semanas, durante una cena con amigos, surgieron repetidamente expresiones de "debería" sobre cómo deberían actuar los demás. También me vi culpable…
