Amabilidad con uno mismo enseña a desarrollar la autocompasión, a reducir la autocrítica y a aceptar la vulnerabilidad. Ofrece técnicas de mindfulness y reflexión emocional.
Amabilidad con uno mismo Hablar del alma suele remitir a la religión y a una posible existencia después de la muerte, mientras que la psicología utiliza conceptos como el sí-mismo para…
