Blog
Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
Blog
Cuando estamos enfadados, gritamos, criticamos, juzgamos, cerramos la comunicación, damos el silencio, nos aislamos o decimos “estoy bien” (cuando en realidad…
Blog
Vivir en un matrimonio infeliz puede resultar agotador y desalentador. Pero quizá no tenga que ser así. Este artículo explora qué define un matrimonio infeliz…
Blog
Este relato ilustra cómo una figura pública puede ocultar inseguridades profundas y cómo ciertos recursos psicológicos permiten a las personas transformarse…
Blog
Hace tres años cené en la sala comunitaria de una unidad psiquiátrica, rodeado de personas con depresión, y pensé en cómo podría salir de allí. No quería…
Blog
¿Quieres llevar tu vida al siguiente nivel, pero sientes que algo te frena una y otra vez? El autosabotaje es un fenómeno común que puede obstaculizar tu…
Blog
Las distorsiones cognitivas, también llamadas ‘pensamientos distorsionados’, son ideas negativas o irracionales que carecen de evidencia y condicionan cómo nos…
Blog
Los comportamientos de búsqueda de agrado se producen cuando alguien teme el abandono y se esfuerza por agradar a los demás a expensas de sus propias…
Blog
Todos disfrutamos de que se nos aprecie, ¿verdad? Pero, ¿qué hay detrás de esa sensación tan agradable? Este artículo explora cinco posibles razones por las…
Blog
Las actividades de afirmación pueden entrenar al cerebro para ser más resistente frente al estrés. Con práctica regular, las autoafirmaciones pueden aportar…
Blog
El abandono emocional infantil (CEN) es una herida profunda y duradera que a menudo pasa desapercibida en adultos y en las personas que les rodean. Con el…
Blog
El término “síndrome de boca de motor” describe un patrón de conversación en el que una persona no puede dejar de hablar, de modo que el interlocutor apenas…
Blog
Aprender a escuchar tu propia voz interior puede mejorar tu bienestar general. Aunque estés fuera de práctica, es posible realizar cambios positivos en tu…
