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Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
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Los días lluviosos y los cielos grises pueden influir en el estado de ánimo de muchas personas, y no siempre es por un simple malestar pasajero. La…
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El tiempo es distinto para las personas con TDAH. Esta idea puede ayudarte a superar la ceguera temporal y a llegar a tiempo. Si convives con este trastorno…
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Todos queremos ser vistos, escuchados y comprendidos, especialmente por nuestra pareja. Deseamos que nos digan que están escuchando, que entienden nuestro…
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Si a menudo te preguntas por qué todo lo malo te sucede a ti, quizá estés experimentando autocompasión excesiva. Este estado mental implica estar preocupado…
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El duelo es una emoción única que todos experimentamos. Aunque parezca distinto, no es permanente: es como una bola que se encoge dentro de una caja. Cómo…
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En muchas culturas, el llanto masculino se considera tabú, y se espera que los hombres sean estoicos. Este estigma puede llevar a ocultar las lágrimas, a…
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Me da algo de miedo admitirlo, pero no me sorprendió del todo al ver el célebre video de Elliot Rodger. En mi trabajo, he escuchado con frecuencia fantasías…
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Sentirse solo, de forma ocasional, es natural y frecuente. Buscar apoyo en personas queridas y cultivar la autocompasión puede ayudar a superarlo. Aunque sea…
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Cuando funcionamos en piloto automático o simplemente seguimos la rutina, es posible salir del estancamiento emocional. Todas las personas se sienten atascadas…
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Superar la sensación de impotencia puede ser duro, pero hay estrategias para sustituirla por una sensación de fortaleza y control. Aunque hayas sufrido…
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Aumentar la felicidad puede parecer una tarea ambiciosa, pero a veces una actividad sencilla puede tener un impacto positivo duradero. Aunque no siempre es…
