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Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
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El mundo puede ser estresante y es normal sentir que no hay progreso constante. Después de intentar apoyarte en amigos y familiares, decides buscar ayuda…
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Muchos de nosotros hemos atravesado algún evento traumático en la vida. Al rememorar la infancia, pueden aflorar destellos de violencia, abuso, negligencia o…
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El uso excesivo del teléfono móvil es una tendencia que crece cada día. Muchos vivimos detrás de la pantalla y buscamos validación en “me gusta” y comentarios…
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La transición a la adultez puede resultar desafiante para muchas personas, y para las personas autistas, también. Este artículo explora cómo navegar ese…
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Como nuestro sistema nervioso está diseñado para necesitar a los demás, el rechazo duele. El rechazo romántico duele especialmente. Sentirse solo y la ausencia…
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La ansiedad anticipatoria se manifiesta de muchas maneras: desde preocuparse por una visita médica hasta temer una reunión con un nuevo jefe, o incluso…
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Te sientes deprimido, con poca energía y salir a conectar con el mundo te cuesta mucho esfuerzo. Algunas ideas que la gente considera ante este estado incluyen…
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Desde la pandemia, muchas personas han empezado a dudar de su trabajo, sintiéndose agotadas y sin motivación. Cuando el descanso no alivia, puede tratarse de…
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Una vez que se realiza un cambio, ¿cómo se mantiene? ¿Cuál es la diferencia entre un fallo aislado y una recaída? La vida saludable es difícil de iniciar y…
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Con frecuencia nos enfrentamos a discusiones con personas que difieren en sus opiniones y que desean discutir. Esto puede ocurrir con casi cualquiera…
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Como alguien que ha evitado compromisos serios durante años, mi vida afectiva ha sido inestable. Este año pensé haber encontrado a alguien con quien construir…
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El diario personal puede ser una herramienta útil para trabajar las emociones y los sentimientos. Usar indicaciones facilita empezar. Aunque a veces resulta…
