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Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
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¿Quieres conocer tu tipo de personalidad? Este cuestionario está diseñado para ayudarte a entender mejor tus rasgos y valores. Responde con sinceridad y te…
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¿Alguna vez has oído aquello de “no ir a la cama enfadado”? Ayer, de hecho, lo hice, y él ni siquiera regresó a la habitación. Dormir fue un esfuerzo; la…
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Últimamente parece que nunca te sientes lo suficientemente bien. Tal vez te dices a ti mismo, de forma directa y habitual: no soy lo suficientemente bueno…
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Una comunicación clara y eficaz es la base de cualquier relación, ya sea una colaboración laboral, un matrimonio o la relación entre un padre y un hijo. Los…
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El síndrome del impostor describe la sensación persistente de no pertenecer y de no ser lo suficientemente capaz, incluso cuando hay evidencia externa de…
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¿No tienes tiempo para una sesión larga de mindfulness? Puedes empezar con ejercicios de 1 minuto. Practicar con regularidad, aunque sean breves, facilita que…
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Mantener límites saludables ante personas difíciles puede ser complejo, porque a veces ellos no quieren que existan límites. Según la psicóloga Julie de…
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El filme Inside Out propone una exploración clara y memorable de cómo nuestras emociones influyen en el comportamiento y el bienestar. A través de Joy y…
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«La vida se comprende hacia atrás, pero se vive hacia adelante», decía Kierkegaard. Reflexiona un momento sobre tu vida: ¿parece compleja, misteriosa o…
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Perder a una mascota no es fácil para muchas personas. Las mascotas, a las que los investigadores llaman animales de compañía, suelen verse hoy como miembros…
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Recordando que la televisión de la realidad no es realidad, entrevisté a la entrenadora de fitness Jillian Michaels y me sorprendió su pasión por la salud…
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Ya he escrito sobre el cerebro ansioso y lo difícil que es vivir con la constante vigilancia ante el peligro y la sobreinterpretación de riesgos. El cerebro…
