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Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
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A menudo concebimos las emociones como algo inmaterial, pero en realidad son una experiencia de todo el cuerpo. Esta conexión mente-cuerpo influye en…
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Cuando a alguien le faltan comida y agua, el cuerpo sufre. Pero, ¿qué ocurre si carece de pertenencia y conexión, o tiene apoyo social pero le falta…
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Las sensaciones de indiferencia dentro de una relación pueden resultar preocupantes, pero no necesariamente significan el fin. A menudo, cuando pensamos en las…
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Encontrar el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades es fundamental para avanzar hacia el bienestar emocional. Este artículo ofrece pautas para la…
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Cuando escucho una palabra poco habitual en mi vocabulario dos veces en apenas unos días, entiendo que debo explorar el concepto. Schadenfreude, del alemán…
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Escucha con atención, porque lo que voy a compartir puede ayudarte a liberarte de años de estrés, confusión y agotamiento emocional innecesarios. En pocas…
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La psicoterapia es una relación singular: una conexión profesional íntima que, a la vez, mantiene cierta distancia terapéutica. Aunque los terapeutas son…
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El acoso en el trabajo parece rentar para algunos: el abusador consigue promociones o mejoras mientras otros quedan marginados. La impresión de que la…
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La meditación con chocolate es una variante sensorial de la atención plena que utiliza un trozo de chocolate para enfocar la mente y activar los sentidos. Esta…
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Si te sientes perdido en la vida —atascado, sin motivación o sin rumbo— hay ideas que pueden ayudarte. Aunque no se hable mucho de ello, es una sensación que…
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Cuando Nita Sweeney decidió empezar a correr a los 49 años, su voz interior decía: eres viejo, gordo y lento. Ese diálogo se repite cuando iniciamos algo…
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Todos experimentamos estrés a veces, a veces mucho y otras veces menos. El estrés es la respuesta del cuerpo ante el cambio y puede estar asociado a cambios…
