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Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
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Todas las personas tienen derecho a perseguir sus metas y deseos. A veces, condiciones de salud mental y conductas problemáticas, como la agresión o la…
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La atención plena es una práctica que ayuda a centrar la conciencia en el momento presente y a calmar la mente ansiosa. Su esencia es la atención a la…
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El término empatía se ha usado a veces como sinónimo de codependencia, pero no son lo mismo. Un empático, según algunas descripciones, es alguien capaz de…
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Puede parecer grosero, pero la ciencia sugiere que un uso moderado de palabrotas puede aportar beneficios psicológicos y físicos. Este artículo examina cómo…
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Si tu ex pareja tenía rasgos de personalidad narcisista, es común que haya seguido adelante hacia la siguiente relación poco después de la ruptura. Te…
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Tus emociones son válidas. No estás solo y hay apoyo disponible. A veces la vida resulta dolorosa o te preguntas por qué estás aquí y si puedes soportarlo…
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La meditación es la práctica de usar el cuerpo y el entorno para tomar conciencia del momento presente. Esta tradición milenaria invita a reconocer los…
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Esta es una reflexión sobre cómo la adicción en la familia afecta a quienes la vivimos y cómo reconocer nuestra propia vulnerabilidad puede abrir la puerta a…
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Como dijo Winston Churchill, 'Hacemos una vida por lo que damos'. Dar activa la felicidad y favorece el bienestar, ya sea donando libros, ayudando en una sopa…
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El burnout es un agotamiento mental y físico provocado por un estrés prolongado, especialmente en el ámbito laboral. Aunque es frecuente, existen estrategias…
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Las personas con depresión suelen presentar peor salud física y peor salud percibida que aquellas sin depresión. Depresión y otras condiciones físicas tienen…
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Las mejores películas nos transportan más allá del tiempo y nos invitan a montar en la montaña rusa emocional del viaje del personaje principal. Muchas…
