Salud
Salud integra hábitos protectores de cuerpo y mente. Fomenta el equilibrio entre nutrición, descanso, movimiento y bienestar emocional para una vida más plena.
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Establecer y mantener límites personales es una de las acciones más empoderadoras que puedes tomar para cuidar tu bienestar. Aunque puede resultar desafiante…
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El ciclo de abuso describe un patrón repetitivo de comportamientos dañinos en algunas relaciones, que suele atravesar cuatro fases: tensión, incidentes…
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Perder los nervios de vez en cuando es común, pero hacerlo en el trabajo puede tener repercusiones en la carrera y en las relaciones laborales. Aprender a…
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La terapia con bandeja de arena es una técnica terapéutica poderosa que utiliza el juego y objetos para expresar recuerdos y emociones, a menudo de forma no…
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Una resaca de migraña, o postdrome, describe el periodo tras la fase aguda cuando el dolor desaparece pero aún persisten síntomas como agotamiento, cambios de…
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Las redes sociales pueden influir, con mayor o menor intensidad, en cómo jóvenes y adultos perciben sus cuerpos. Si bien pueden aportar mensajes de aceptación…
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En este artículo se analizan las señales sutiles de abuso en relaciones de pareja, a partir del caso de Gabby Petito y de las grabaciones policiales. Aunque no…
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El trauma sexual en el ámbito militar puede afectar a cualquier persona en servicio, independientemente del sexo o la función. Al alistarte, aceptas un…
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Autovalidarte puede mejorar tu bienestar emocional, tus relaciones interpersonales y tu comportamiento. La autovalidación implica reconocer y aceptar tus…
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El procesamiento de abajo hacia arriba describe cómo nuestro cerebro interpreta estímulos en tiempo real partiendo de la información sensorial externa. Este…
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El tratamiento silencioso es una respuesta común ante los conflictos y una forma de abuso a menudo pasada por alto. Puede consistir desde ignorar mensajes o…
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La anosognosia es un déficit neurológico por el cual la persona no es consciente de ciertos síntomas de salud que padece. A menudo surge tras cambios…
