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Blog recopila artículos de divulgación con lenguaje claro, consejos aplicables y referencias útiles para seguir aprendiendo.
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Reducir el ruido ambiental puede aportar ventajas relevantes para la salud mental. ¿Aprecias el silencio o te incomoda la idea de estar a solas con tus…
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Cuando algo sale mal, o surge un error, muchas personas se señalan a sí mismas con dureza. Se flagelan por cualquier fallo y permiten que la autoestima se…
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Hoy tengo el placer de entrevistar a Douglas Eby, M.A. en Psicología, escritor e investigador sobre la psicología de la expresión creativa, la alta capacidad y…
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¿Te cuesta concentrarte por pensamientos negativos que se repiten en tu mente? Estás en el lugar adecuado. Con cientos de pensamientos diarios, algunos…
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La somática no es solo un fenómeno mental: el cuerpo también guarda recuerdos de traumas que pueden permanecer almacenados y afectar nuestra salud. La terapia…
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En las relaciones que perduran a largo plazo, una característica clave es que ambas personas afirman experimentar altos niveles de satisfacción. Sienten que la…
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¿Qué ocurre cuando “nada” sucede? Mucho. El abandono infantil y adolescente puede dejar huellas profundas y duraderas en la vida adulta. A diferencia del abuso…
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La psicología, como disciplina, nació hace casi 150 años y hoy abarca enfoques muy diversos. Aunque muchos recuerdan a sus experimentadores, otros psicólogos…
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Las personas tienden a creer que los demás son menos confiables que ellos mismos, y las investigaciones muestran que, en promedio, somos bastante cínicos…
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En el emergente campo de la salud alternativa y holística, gran parte del foco suele estar en lo externo. Muchas personas empiezan por la nutrición o el…
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Cuando llega el trauma, podemos sentirnos completamente indefensos, paralizados o heridos. Puede ser físico (un accidente de coche o abuso), emocional (acoso o…
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El mantra cómico “treat yo’self” podría venir a la mente, pero el autocuidado no es derroche sin sentido. La investigación sugiere que cuidarse a uno mismo…
