Ansiedad
Ansiedad profundiza en los mecanismos de la ansiedad desde la psicología moderna. Enseña a identificar pensamientos distorsionados, síntomas físicos y emocionales, y a aplicar técnicas prácticas de regulación emocional, relajación y afrontamiento consciente.
Ansiedad
Los tratamientos para la ansiedad no siempre funcionan igual para todas las personas. A veces, los médicos recurren a medicamentos fuera de su indicación…
Ansiedad
Los ataques de pánico pueden manifestarse tanto en lo físico como en lo emocional. Cuando sus signos no son visibles para las personas que te rodean, se habla…
Ansiedad
Leer puede fomentar la conexión y la empatía, y también ayudar a las personas con ansiedad a sentirse menos aisladas y más comprometidas. Este artículo explora…
Ansiedad
Los pensamientos impulsivos y los pensamientos intrusivos son experiencias mentales comunes que pueden afectar el bienestar emocional. Aunque pueden parecer…
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta humana habitual ante situaciones desafiantes, y a veces puede ser útil para la adaptación. Sin embargo, cuando estos síntomas…
Ansiedad
Internet ha facilitado el acceso a la terapia para la ansiedad, pero la atención presencial puede ser cara y complicada de coordinar. En California, puedes…
Ansiedad
Las hormonas del estrés liberadas cuando baja la glucosa en sangre pueden influir en la salud mental, hasta el punto de provocar ansiedad y otros síntomas…
Ansiedad
La terapia en línea puede ayudar a gestionar los trastornos de ansiedad, y ofrece flexibilidad para buscar apoyo sin los costes y desplazamientos de la…
Ansiedad
Los pensamientos del tipo “¿qué pasaría si…?” son naturales, pero a veces es difícil apagarlos. Existen pasos para calmar la mente y reducir las preocupaciones…
Ansiedad
La tiroides es una glándula pequeña en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello. Regula el metabolismo con dos hormonas principales, T3…
Ansiedad
Si te sientes abrumado por la ansiedad social, la meditación puede ayudar a cultivar una calma interior. Este artículo explora qué es la ansiedad social, cómo…
