Ansiedad
Ansiedad profundiza en los mecanismos de la ansiedad desde la psicología moderna. Enseña a identificar pensamientos distorsionados, síntomas físicos y emocionales, y a aplicar técnicas prácticas de regulación emocional, relajación y afrontamiento consciente.
Ansiedad
Las terapias artísticas pueden ayudar a afrontar los síntomas de la ansiedad mediante la creación y la expresión, sin necesidad de talento artístico. No es…
Ansiedad
Los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) y los IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina) son antidepresivos…
Ansiedad
Si te preguntas por qué repites conversaciones en tu cabeza, no estás solo. Se llama rumiación y no es tan infrecuente. Ya sea que no puedas dejar pasar la…
Ansiedad
Las herramientas sensoriales tranquilizadoras y las técnicas de anclaje sensorial pueden ayudar cuando surge la ansiedad por la espera. Aunque suene a dicho…
Ansiedad
Vivir con una pareja que tiene ansiedad puede generar incertidumbre, incluso para las personas solidarias. Aunque problemas como el dinero o la intimidad…
Ansiedad
Muchas personas confunden la TOC con la ansiedad por la salud. Aunque la ansiedad por la salud puede parecerse a la TOC, no son lo mismo. Todos podemos…
Ansiedad
La agorafobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso a estar en lugares públicos o aglomerados. Este artículo explora qué la provoca…
Ansiedad
Cuando tú o alguien cercano puede poner nombre al rostro de la ansiedad que emerge, el siguiente paso es responder las preguntas y derribar mitos. El trastorno…
Ansiedad
Cada caso de trastorno de ansiedad por separación es único, pero la mayoría responde bien a la psicoterapia o a una combinación de medicación y terapia. Es…
Ansiedad
La ansiedad ante los exámenes es una respuesta común que puede hacer que una prueba parezca abrumadora. Aunque es natural sentir inquietud, existen estrategias…
Ansiedad
Con las herramientas adecuadas para afrontarlo, puedes aprender a dejar ir la ansiedad y las preocupaciones, tanto a corto como a largo plazo. Este artículo…
Ansiedad
En una relación romántica, cuando uno de los individuos adopta conductas demandantes y el otro se retira, puede aparecer lo que se conoce como pánico de apego…
