Ansiedad
Ansiedad profundiza en los mecanismos de la ansiedad desde la psicología moderna. Enseña a identificar pensamientos distorsionados, síntomas físicos y emocionales, y a aplicar técnicas prácticas de regulación emocional, relajación y afrontamiento consciente.
Ansiedad
La ansiedad suele manifestarse tanto en el cuerpo como en la mente, y sus síntomas pueden reforzarse entre sí hasta volverse abrumadores. Si convives con…
Ansiedad
Lunesta, cuyo principio activo es la eszopiclona, es un fármaco sedante-hipnótico utilizado principalmente para tratar el insomnio. La FDA lo aprobó para este…
Ansiedad
Puede resultar difícil distinguir entre un trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) al principio, porque comparten miedos y sensaciones…
Ansiedad
Todo el mundo siente ansiedad en algún momento. Una estrategia práctica para reducir la preocupación es activar los cinco sentidos para anclararse en el…
Ansiedad
Vivir con ansiedad puede generar depresión a partir de conductas de evitación, cambios en la autoestima y una hipervigilancia constante. Aunque a veces la…
Ansiedad
Comprender de dónde surge tu ansiedad puede ayudarte a gestionar su impacto a largo plazo. A menudo, los síntomas tienen una causa raíz, a veces invisible…
Ansiedad
¿Sientes cada vez más ansiedad al desplazarte por Facebook o Instagram? Tal vez las redes sociales estén alimentando tus síntomas de ansiedad social. Para…
Ansiedad
Reprimir las emociones por miedo a ellas puede dañar la salud física y mental. Este artículo explica por qué ocurre ese miedo, qué señales lo acompañan y qué…
Ansiedad
Sentirse avergonzado por la ansiedad es algo común, pero existen formas de afrontarla cuando surgen sentimientos de humillación. La ansiedad, en sí misma, es…
Ansiedad
Los ataques de pánico y la psicosis son experiencias distintas que afectan de forma diferente a la mente y al cuerpo. El primero suele manifestarse como miedo…
Ansiedad
La ansiedad ocasional es una experiencia normal ante situaciones estresantes: preparar una presentación, mudarte a una ciudad nueva o enfrentar problemas de…
