Salud
Salud integra hábitos protectores de cuerpo y mente. Fomenta el equilibrio entre nutrición, descanso, movimiento y bienestar emocional para una vida más plena.
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El altruismo es la acción desinteresada de ayudar a los demás por el simple placer de hacerlo y por la genuina preocupación por su bienestar. Este artículo…
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Las experiencias pasadas pueden manifestarse como miedos en tus relaciones actuales, pero es posible aprender a enfrentarlos. Muchos miedos relacionales surgen…
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La terapia de biofeedback es una técnica que enseña a modificar la respuesta física ante el estrés. Todos experimentamos el estrés en algún momento; mediante…
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Los momentos difíciles, sea lo que signifiquen para ti, forman parte de la vida. Desarrollar habilidades de afrontamiento puede ayudarte a atravesarlos con más…
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Las personas negras en Estados Unidos representan casi el 20% de las personas con depresión, pero reciben tratamiento con menos frecuencia. Este artículo…
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Todos experimentamos estrés a lo largo de la vida; cuestionarlo puede situarlo en su justo marco y disminuir su impacto. Este enfoque diferencia entre una…
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Es común que una pareja con hijos atraviese un divorcio, y la forma de prepararlo y de hablar con los niños puede marcar la diferencia. En EE. UU., la tasa de…
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La meditación integrada en la carrera, o correr con atención plena, combina la práctica meditativa con el movimiento para anclar la mente al presente. Este…
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Comprender las realidades del duelo puede ayudarte a procesar tu propio duelo o a apoyar a un ser querido que está pasando por ello. Es probable que ya hayas…
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La ansiedad en la escuela no es rara; hoy, los niños se enfrentan a retos como las redes sociales, mayores expectativas académicas y un incremento del acoso…
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Las migrañas son más que un fuerte dolor de cabeza: implican fases, síntomas intensos y cambios en el cerebro. Entre la evidencia emergente, se ha observado…
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Navegar el estrés puede ser complicado durante la adolescencia, pero existen estrategias para construir una resiliencia saludable. Este artículo explora qué es…
