Salud
Salud integra hábitos protectores de cuerpo y mente. Fomenta el equilibrio entre nutrición, descanso, movimiento y bienestar emocional para una vida más plena.
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La música puede ser terapéutica para la mente y las emociones. Escuchar distintos géneros puede influir en el estado de ánimo, la cognición y la sensación de…
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Las comunidades nativas e indígenas enfrentan desafíos de salud mental únicos, pero también cuentan con fortalezas culturales que pueden reducir la aparición…
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Preocuparse por la propia salud puede estimular hábitos de bienestar, pero la inquietud excesiva puede tener efectos contrarios. La medicina actual conoce…
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CBD y THC son dos compuestos del cannabis, asociados al uso terapéutico y recreativo, respectivamente. Este artículo explica en qué se diferencian, cómo actúan…
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La identidad de género describe cómo se siente una persona respecto a su propio género. Puede coincidir o no con el sexo asignado al nacer. En este marco…
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Ya sea que te aguante un día difícil en el trabajo o simplemente quieras mejorar, estas estrategias pueden ayudar a elevar tu ánimo y reducir la ansiedad. En…
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Contrariamente a lo que podrías haber aprendido, las infecciones de transmisión sexual (ITS) son muy comunes. Si recibes un diagnóstico positivo, recuerda que…
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“Genderqueer” es un término identitario utilizado por personas que no se identifican con el binario de género, es decir, ni completamente hombres ni mujeres…
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Cuando pensamos en autocuidado, solemos imaginar baños con velas, duchas revitalizantes o yoga matutino. Pero practicar sexo más seguro también es una forma de…
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Adoptar rituales saludables para la hora de dormir es fundamental para lograr un sueño reparador. Un buen ritual ayuda a relajarse y preparar el cuerpo para…
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El comportamiento de agradar a los demás puede hacerte sentir que no tienes tiempo libre, y que cada petición se convierte en una carga. Con algunos cambios…
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La seguridad psicológica es la creencia compartida de que expresar ideas y preocupaciones, cometer errores y ser auténtico en el trabajo no serán castigados ni…
