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Biblioteca recopila recursos, glosarios y guías temáticas sobre psicología y bienestar. Es un espacio de referencia para aprender y explorar nuevas perspectivas.
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Resulta interesante observar que, de diez personas, ocho afirman querer ponerse en forma al inicio del año. Sin embargo, cumplir la resolución varía. Mantener…
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El perdón consiste en decidir conscientemente dejar atrás el resentimiento cuando alguien nos ha hecho daño. Es natural sentirse enfadado, traicionado y…
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Las ideas negativas y patrones de pensamiento poco útiles pueden ser difíciles de romper. Dos enfoques psicológicos muy empleados, la terapia…
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Este artículo explica la diferencia entre la Información de Salud Personal habitual y las “notas de psicoterapia” bajo HIPAA. Se describe qué son estas notas…
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Los temperamentos difíciles pueden ser desafiantes de afrontar, especialmente cuando afectan a tu hijo. Como cuidador, es normal sentirse abrumado, pero no…
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El TOC es un trastorno de salud mental que puede afectar tanto a niños como a adultos. Suele tratarse con una combinación de psicoterapia y medicación. Se…
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En psicoterapia es normal atravesar fases en las que la admiración o el agrado por el terapeuta fluctúan. Estas variaciones pueden depender del tipo o la…
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La terapia racional emotiva conductual (REBT) es un enfoque psicológico que busca escuchar nuestra brújula interior para reducir pensamientos desafiantes o…
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El perdón es la decisión consciente de dejar ir el resentimiento tras haber sido ofendido. Es natural sentirse enojado, traicionado y decepcionado cuando…
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La terapia conductual dialéctica (DBT) es una intervención basada en evidencia que ayuda a personas con emociones intensas y conductas arriesgadas a construir…
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Si te enfadas con tanta frecuencia que parece un hábito, podrías preguntarte si existe una “adicción a la ira”. La ira puede impulsar cambios útiles, ofrecer…
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Esta revisión aborda la respuesta de lucha o huida ante situaciones estresantes, sus componentes neurofisiológicos y la influencia del aprendizaje. Ilustra…
