Guía de salud mental
La Guía de PsicologíaVera reúne artículos sobre psicología, emociones, trastornos y crecimiento personal. Nuestro objetivo es ayudarte a comprender cómo funciona la mente y ofrecerte recursos prácticos para tu bienestar emocional.
Imperfectos
El desapego es una estrategia eficaz para afrontar una relación codependiente o cualquier vínculo tóxico o disfuncional, ya sea con un padre alcoholizado, un…
Salud
Las personas introvertidas suelen preferir la calma y la soledad frente a una vida social muy activa. Aunque la introversión conlleva desafíos, también ofrece…
Salud
La respiración consciente es una herramienta simple y poderosa para gestionar el estrés, la ansiedad y otros malestares. Este enfoque implica ralentizar la…
Salud
Las palabras pueden levantar o herir. En contextos de maltrato verbal, las expresiones que buscan intimidar o desestabilizar pueden afectar la salud mental…
Trastornos de la alimentación
ARFID, trastorno de ingesta alimentaria evitante o restrictiva, ocurre cuando comer no aporta suficiente nutrición para el desarrollo o la vida cotidiana. No…
Trastornos
Todos queremos sentirnos escuchados, comprendidos, conectados y apoyados en nuestras conversaciones. Sin embargo, eso no siempre ocurre cuando hablamos con…
Depresión
Los antidepresivos más recientes, como la esketamina y la brexanolona, proponen enfoques novedosos para tratar la depresión y ofrecen alternativas cuando los…
Negligencia infantil
El abuso emocional hacia un niño es como darle un puñetazo emocional; la negligencia emocional, en cambio, se parece más a no regar una planta. Mientras el…
Trastorno bipolar
Vivir con el trastorno bipolar puede, a veces, resultar abrumador. Saber que otras personas han pasado por experiencias similares puede ofrecer consuelo y…
Ansiedad
Para muchas personas, las reuniones laborales pueden generar ansiedad. Hablar ante compañeros, plantear preguntas o incluso participar en videollamadas puede…
TDAH en millennials
Nunca he sido muy aficionado a la escuela, pero compensa mi entusiasmo por aprender de forma autónoma. Uno de mis proyectos de autoaprendizaje más grandes es…
Adicciones
Dejar de fumar puede resultar difícil, pero conocer la ciencia de la adicción y contar con recursos basados en evidencia puede marcar la diferencia. Este…
